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<책소개>/책소개-2015년

<마음을 비우는 지혜> 7장 "책 읽는 즐거움" 목차 1. 흐린 세상 건너가지 2. 삶의 예술, 예술의 삶 3. 자연이 주는 선물 4. 한가로움 5. 무욕의 길 6. 만남, 혹은 맛남 7. 책 읽는 즐거움 8. 달인 9. 말할 때와 침묵할 때 10. 마음 다스리기 11. 통쾌한 것들 12. 티끌세상의 슬픔 인용서 간개簡介 명청청언明淸淸言에 대하여​ ! 목차를 둘러본후 바로펴본 부분은 7장 "책 읽는 즐거움" 키야~~ 역시 책에 관한 내용이 눈에 먼저들어온다. 들춰보니 좋은글들이 가득들어었다. 그래서 남겼다. 책읽는 즐거움 함께 둘러보도록 하자~^^ ​ ​ *책읽는 즐거움 ​ * 호아산곡은 일찍이 이렇게 말했다. 사대부가 사흘을 책 읽지 않으면 스스로 제 말이 무미함을 깨닥게 되고, 거울 앞에 서더라도 또한 그 모습이 가증스럽게 여겨지라라." 미원장도 .. 더보기
<열정을 말하라> ​ ​ ​! 하루하루 살아가면서 생활리듬 감성리듬이 신체리듬이 들쭉날쭉하다. 그래프로 나타내면 아주 변화가 심한 모양이 나올것 같다. 평정심을 가진다는 것은 생각보다 싶지않다. 힘겹게 하루를 보내면서 우리에게 필요한 것은 무엇일까? 스스로에게 물어볼 필요가 있다. ​ 그것이 무엇이되었던 스스로 빠져들며 시간을 잊게 만드는 몰입과 행복, 그리고 그것을 지속시켜주는 열정! 젊음을 유지할수 있는 비결은 바로 우리의 열정​이라고 감히 말하고 싶다. 재능보다 뛰어난 것이 열정이 아닐까? 훌륭한 인물들도 타고난 재능보다 끊임없이 자신의 일에 열정을 쏟아부어서 성과를 낸 경우가 많다. ​ 열정을 말하라. 책속의 명언들을 모았다.​ 책속의 명언들로 오늘 아니, 하루하루 열정을 충전해 보시길 바란다. ​ 아래글로 위인들.. 더보기
<신경에 사로잡힌 뇌> ​ ​ 뇌 신경경로를 훈련시키는 5단계 자기 수양법을 소개한 것으로 주체하기 힘든 감정이나 두려움, 화나 공포를 조절하고 연습함으로써 스스로 뇌신경을 제어하고 그 어떤 상황에도 대처할 수 있도록 했다. 또한 정신근육과 신경경로, 휴식과 방출반응에 대한 이해를 통해 신경경로 치료요법의 정신적 의미와 신경경로 요법을 통한 자기 수양을 할 수 있도록 구성했다. 신경경로 치료요법은 중요한 세 가지 개념에 기초를 두고 있습니다. ● 정신근육(Mental muscle) ● 신경경로(Neural paths) ● 휴식-방출반응(Relax-and-release response) 이 책의 목적 이 책을 읽고 얻을 수 있는 이점은 아래와 같습니다. ● 당신은 의식적으로 당신의 기분을 조절할 수 있습니다. ● 해로운 스트레스.. 더보기
<날마다 웃는집> ​ 하나. 날마다 웃는 집을 위한 부모와 자녀의 관계 둘. 날마다 웃는 집을 위한 부부의 믿음 셋. 날마다 웃는 집을 한 가족의 마음가짐 넷. 날마다 웃는 집을 위한 엄마의 마음결 ! 우리가 에너지를 충전하고 정서적으로 안정을 찾는곳 이 바로 가정일 것이다. 그속에서 우리는 작은 세계를 만난다. 가족들과 날마다 웃는집을 만들어 가기 위해 어떻게 생각하고 행동해야할까? 삶의 지혜가 필요하다. 실수를 줄이기 위해 지혜롭게 대처하면 서로에게 상처주고 상처받는 일이 줄어들 것이다. 소중한 가족들과 날마다 웃으며 살아가는 것은 행운이다. 그보다 행복한 일이 또 있을까? 법륜스님과 지혜의 길로 함께 걸어가다보면 어느덧 얼굴에 미소를 짓고 마음의 여유를 되찾게 될 것 같다. ​ 자~~ 그럼 예쁜 그림과 글들을 만나러.. 더보기
<나는 오늘도 나를 응원한다> ​ ​ step 1 : 태도 step 2 : 마음 step 3 : 비판 step 4 : 언어 step 5 : 목표 step 6 : 상상 step 7 : 감정 step 8 : 믿음 step 9 : 우울증 step 10 : 반복 ​ 목차는 10단계로 나누어져 있다. 목차를 보고 먼저 들춰본것은 감정이었다. 요즘 감정조절하는 것에 관심이 많아졌다. 감정조절을 위해 어떻게 해야 하는지 알아본 뒤 다음으로 언어편을 들춰보았다. 태도, 마음, 비판, 언어, 목표, 상상, 감정, 믿음, 우울증 반복. 자신을 다스리는 것이 가장힘들다는 것을 우리는 알고 있다. 하지만 우리의 감정이 제멋대로 날뛰게 놔둘수는 없다. 관심을 가지고 명령하고 긍정적인 사고를 하기위해 스스로의 감정도 경영해야할 것이다. 나는 오늘도 나를 응원.. 더보기
<감정연습> ​ ! 우리가 생활하면서 여러가지 감정을 느끼면 살아간다. 기쁨, 슬픔​, 즐거움, 분노,억울함, 서러움, 짜증, 화, 답답함, 유쾌함, 상쾌함,두려움, 공포, 외로움, ​속상함등 여러가지 감정들이다. 이런 감정들을 어떻게 조절할수 있을까? 조절할수는 있는 것일까? 먼저 왜 이런 감정이 생기는 것인지를 알아야 하고, 감정조절할수 있는 방법을 알아가면 좋을것이다. 그리고 감정조절 또한 연습이 필요하게 된다. ​ ​스스로 화가나서 주체할수 없을 때가 있다. 그러고 나서 안정되면 곧 후회를 한다. 후회할 일을 만들지 않으면 좋겠지만 우리는 완벽할수 없고, 후회할 일을 줄여나가는 방법을 택해야 한다. ​감정연습 어떻게 해야하는지 함께 출발~~~!! ​ ​ ​ Part1 내안의 어린아이 마주하기 ​ 1장 마법의 .. 더보기
<크리티컬 매스> ​ ​ critical mass: 임계 질량 (핵분열 연쇄 반응을 유지하는 데 필요한 최소 질량) 제1장 나 자신에게 감동하라. 제2장 행복하고, 그리고 성공하라. 제3장 성공을 위한 비밀계단을 걸어보라. ​ ! 저자는 인터뷰어로 많은 분들을 만나서 인터뷰하고 배울점과 느낀점을 책으로 담아냈다. 인터뷰내용으로 우리는 다시금 생각지 못한 부분을 자극받고, 용기와 에너지도 받을 수 있다. 그분들의 삶을 통해 우리에게 하나의 메시지를 전달한다. 좌절하지마라. 당신도 할수 있다. 우리로 하여금 자신감을 심어주고 포기하지 말고 용기와 희망을 가지는 것을 진심으로 바라고 있다. ​ 나 또한 희망의 메시지를 정리하고 전하려다보니 글이 길어진듯하다. 천천히 둘러보길 바란다. ​ ​ 제1장 나 자신에게 감동하라. ​ p.. 더보기
<포기하지 않으면 불가능은 없다> ​ ! 와닿는 부분을 나름 기록으로 남겼다. 역시 성공자들의 공통점의 찾을 수 있다. 나태하지 않기, 시간관리 철저하기, 단순한 삶으로 한가지 들이파기 그리고 절대 포기하지 않기! ​ 성공자들의 핵심적인 전달사항은 자기와의 싸움이다. 절대 포기하지 마라. 저자의 삶을 통해 나를 비춰보며 다시 마음을 가다듬는다. 좀더 삶에 충실하자. 글쓴이의 열정과 삶에 대한 성실한 태도를 느낄수 있어서 좋았다. 책속으로 들어가 보자​~~^^ ​ *극기상진(克己商進)이란 내가 만든 좌우명이다. :자신을 이기고(克己) 항상 나아간다(商進)는 뜻이다. ​ 공부할 때는 자신과 싸워 이기는 것도 중요하고, 제자리에 머물지 말고 계속 전진하는 것도 중요하다. 고등학교 2학년 초 수학에서 낙제 점수를 받고, 독하게 공부를 시작할 때.. 더보기
<실행이 답이다> ​ ​ *之之之中知 行 行 行中成 (지지지중지 행행행중성) 이라는 말이 있다. : 가고 가고 또 가다 보면 알게 되고, 행하고, 행하고 또 행하게 되면 이루게 된다는 말이다. *18년 동안 도를 닦아 18루피를 벌다. '선생님, 제가 물 위를 걸어 갠지스 강을 건널 수 있게 되었씁니다. 한 수행자가 인도의 정신적 지도자인 라마크리슈나를 찾아가 의기양양하게 자신의 도력을 고했다. 눈을 지그시 감고 듣고 있던 라마크리슈나가 물었다. ​ "그래 몇 년이나 수련을 했는가?" 제자는 대답했다. "18년이나 걸렸습니다." 스승은 다시 물었다. ​ "이보게, 갠지스 강을 건너는 데 뱃삯이 얼마인가?" 제자는 대답했다. "18루피라고 들었습니다." 이 말을 들은 라마크리슈나가 수행자에게 말했다. ​ "자네는 18년 동.. 더보기
<어떻게 말할 것인가> ​​ 1장 가슴에 와 닿는다. 2장 새롭고 색다르다. 3장 기억에 남는다. ​ 당신도 행복한 사람이 될 수 있다. 당신이 말하려는 동기가 청중과 열정을 나누는 데 있을 때, 놀랍게도 많은 사람들 앞에서 덜 떨리는 자신을 발견할 것이다. ​ 회사에서 아주 중요한 발표를 할 때도 마찬가지다. 나는 리카르에게 어떻게 청중앞에서 그렇게 차분하고 편안한 태도를 유지할 수 있느냐고 물었다. ​ 그는 누구나 마음먹기에 따라 기쁨과 축복, 행복의 기분을 느낄 수 있다고 믿는다. 모든 답은 동기에 있다. ​ 만일 목표가 상품 판매나 본인의 위상을 높이는 데만 있다면 결코 듣는 이와 이어질 수 없다. (그리고 스스로 엄청난 압박감을 느낀다) 하지만 듣는 이가 더 나은 삶을 사는 데 도움이 되는 정보를 제공한다는 이타적인 .. 더보기

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