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브레인 리부트 - 크리스틴 윌르마이어 지음​ 책소개 브레인 리부트 -크리스틴 윌르마이어 지음 . 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀 당신이 몇 살이든, 뇌는 언제나 더 건강해질 수 있다. ​ 뇌 관련 책을 읽으면 어김없이 만난다. '뇌의 가소성'이다. 뇌는 늙지 않는다. 언제나 변화가 가능하다. 뇌를 바꾸는 일에 나이는 상관없다. 뇌는 우리의 신체기관 중에서도 가장 중요하다고 할 수 있다. 신체의 모든 것을 총괄하는 본부와 같다. 뇌를 관리하며 건강하고 활기찬 삶을 살기 위해 어떤 노력이 필요할까? 신체와 정신은 연결되어 있기에 어느 하나만으로 되지 않는다는 것은 짐작할 수 있다. 뇌를 관리하는 것은 전반적인 관리가 동반된다. 신체적, 정신적, 정서적 관리이다. 브레인 리부트를 위해 3가지만 알면 된다. 1. 나이에 상관없이 새로운 뇌세포는 만들어.. 더보기
오늘의 명언 3/28 오늘의 명언 3/28 당신이 기대할 수 있는 최상의 결정은 가장 최악의 것을 피하는 것이다. -이탈로 칼비노​ 더보기
노후의 재구성 -마이크 드락 외 2 지음 책소개 노후의 재구성 - 마이크 드락, 수잔 윌리엄스, 롭 모리슨 지음 ​ 황혼기를 황금기로 바꾸는 새로운 원칙 노후를 준비하는 새로운 원칙 은퇴 후 자존감을 지키는 태도 앞으로 30년을 걱정 없이 사는 비결 인생은 길고, 삶은 계속된다. ​ 고령화 시대다. 노후에 관심을 가진다. 그럴 수밖에 없는 것이 퇴직 후 삶이 길어지기 때문이다. 이번 책을 통해 노후의 삶을 살짝 맛본다는 느낌이다. 책장을 넘길수록 밀려드는 생각은 자기 계발 도서와 크게 다르지 않다는 것이다. 노후에도 멈추지 말아야 한다. 우리는 현역처럼 살아야 한다. 페달을 밟아야 나아가는 자전거를 타듯이 말이다. 직장을 다닐 때 하고 싶은 것 중의 하나는 늦잠이다. 노후가 되면 가장 먼저 할 수 있는 일이기도 하다. 노후의 삶은 아침에 일어나.. 더보기