2018/02 썸네일형 리스트형 신경청소혁명中 -구도 치아키 저 신경이 젊은 사람이 되는 2가지 포인트 신경의 노화를 가속시키는 막힘, 누출, 과한 흐름은 다음과 같은 2가지 상태에 의해 발생한다. '사용하지 않는 신경이 게으름을 피워 회로가 녹슨 상태'와 '신경을 통해 전달되어야 할 것이 전달되지 않은 상태'다. 다시 말하면 게으름을 피운 신경을 똑바로 일으키고, 전해야 할 것을 제대로 전달하면 신경은 저절로 젊어진다. 사용하지 않아 녹슨 신경 회로에 적절한 자극을 주어 전기신호가 부드럽게 흐르도록 해야 한다. 자세가 좋지 않고 혈액순환이 나쁘면 신경의 흐름이 막히고, 전달해야 할 것을 전달하지 못하는 상황이 생긴다. 혈액순환이 나빠지면 미엘린이 노화되어, 회복시킬 수 없기 때문에 누전을 일으키는 사태로 연결된다. 또한 자세가 나쁘면 신경의 막힘을 야기할 뿐만 .. 더보기 오늘의 명언 2/19 오늘의 명언 "행동에는 위험과 대가가 따른다. 하지만 아무 행동도 취하지 않는 데 따르는 장기간의 위험과 대가에 비하면 훨씬 적다." -존 F. 케네디( john F. Kennedy,미국 대통령) 더보기 무엇이든 쓰게 된다 中 -김중혁 저 분노를 가감 없이 드러내고 싶은 것도 나의 마음이지만, 한 발짝 물러서서 그걸 다듬고 싶은 것도 나의 마음이다. 분노를 가감없이 드러낸다면 솔직하다면, 무조건 좋은 글이 되는 것일까. 아니, 너무 많이 다듬게 되면 내 생각을 정확히 전달할 수 없는 게 아닐까. 끊임없는 질문에 나는 대답해야 한다. 글은 결코 완성될 수 없다. 어떤 문장은 제외되고 어떤 문장은 추가된다. 내가 던지는 질문에 내가 대답하면서, 겨우 산문을 아무리하고 나면 엄청난 허탈감에 빠지게 된다. 반드시 기억해야 할 생각들을 포스트잇에 적어 모니터 옆에 붙여두기도 했다. 형광포스트잇은 눈에 잘 들어온다. 그러나 눈은 그 어떤 것에도 금세 익숙해진다. 거기에 포스트잇이 붙어 있다는 사실을 잊게 된다. 분명히 기기에 붙어 있다는 .. 더보기 오늘의 명언 2/18 오늘의 명언 "나무를 심어야 할 가장 좋은 시기는 20년 전이었다. 그다음으로 좋은 시기는 바로 지금이다." -아프리카 속담 더보기 독서목록(1801권 ~1900권) by주부독서연구소 독서목록 (1801권~1900권) 주부독서연구소 1801 독서만능 가토슈이치 사월의책 1802 인간이라는 직업 알렉상드르 졸리앵 문학동네 1803 공부습관을 잡아주는 글쓰기 송숙희 교보문고 1804 지금 시작하는 인문학 주현성 더좋은책 1805 4차 산업혁명 교육이 희망이다 류태호 경희대학교 출판문화원 1806 살아야 하는 이유 김사중 사계절 1807 행복은 혼자 오지 않는다 에카르트 폰 히르슈하우젠 은행나무 1808 손자병법 손무 홍익출판사 1809 빅스위치 니콜라스카 동아시아 1810 11분 파울로 코엘료 문학동네 1811 원고지 10장을 쓰는 힘 사이토다카시 루비박스 1812 푸름아빠의 아이내면의 힘을 키우는 몰입독서 최희수 푸른육아 1813 1만권 독서법 인나미 아쓰시 위즈덤하우스 1814 조.. 더보기 혼자하는 공부의 정석 中 -한재우 저 자기신뢰 실력의 차이는 머리가 아니라 실력 향상에 직결되는 활동을 얼마나 하는지에 달려 있다. 그 활동이 바로 '혼자 하는 공부'다. '양이 질을 만든다.'는 사실 및 실력 향상과 직결되는 올바른 공부 방법을 이해한다면 혼자 공부하는 시간을 늘려야 하는 이유를 알게 될 것이다. 노력의 양을 결정하는 첫번째 요소는'시간'이다. 노력의 양을 결정하는 두 번째 요소는 '올바른 방법'이다. 올바른 방법의 좋은 예가'신중하게 계획된 연습'이다. 자신에게 부족한 부분을 골라내 그것을 반복하는 연습으로 1. 실력을 향상시키는 위해 설계된 활동 2.수없이 반복할 수 있는 활동 3. 피드백을 받을 수 있는 활동이다. 이것을 공부에 적용하면 1. 부족한 부분 탐색 2. 그 부분 반복 3. 피드백 수용 학습원리 공부란 .. 더보기 채근담 채근담 -홍익출판사 홍자성 저 /김성중 옮김 56 책을 읽으면서도 성현의 참모습을 보지 못하면 그저 글자나 배껴 쓰는 하인밖에 되지 못하고 관직에 있으면서도 백성을 사랑하지 않으면 관리의 허울을 쓴 도적일 뿐이다. 학문을 연마하면서도 실천을 중시하지 않으면 관리의 허울을 쓴 도적일 뿐이다. 학문을 연마하면서도 실천을 중시하지 않으면 공허한 빈말이 될 뿐이고 업적을 세우고도 은덕 베풀 것을 생각지 않으면 눈앞에서 잠깐 피었다 시들어 버리는 꽃이 될 뿐이다. 57 사람 마음에 한 편의 참다운 문장이 있으나 온전치 못한 서적들에 가리어 볼 수 없게 되었고, 한 곡의 진실한 음악이 있으나 요염한 가무에 파묻혀 들을 수 없게 되었구나. 배우는 사람은 모름지기 외물의 유혹을 말끔히 씻어 버리고 곧장 자신의 본성.. 더보기 오늘의 명언 2/17 오늘의 명언 "공부를 하는 것은 우물을 파는 것과 같다. 샘에 이르지 않으면 우물은 쓸모가 없다." -맹자 孟子, 중국 전국 시대 철학자 더보기 채근담 채근담 -홍익출판사 홍자성 저 /김성중 옮김 51 내가 남에게 베푼 공은 마음에 새겨서는 안되지만, 내가 남에게 한 잘못은 마음에 새겨 두어야 한다. 남이 내게 베풀어 준 은혜는 잊어서는 안되지만, 남이 내게 원한을 맺게 한 일은 잊어야 한다. 52 은혜를 베푼 사람이 속으로 자신이 한 일을 의식하지 않고 밖으로 보답을 바라지 않는다면 한 말의 곡식도 만 섬의 값어치가 있으나, 재물로 남을 돕는 사람이 자신이 한 일을 염두에 두고 상대방이 보답해 주기를 바란다면, 비록 수많은 재물로도 하찮은 공로 하나 이루기 어렵다. 53 사람이 처하는 환경이란 만족스럽게 갖춰진 경우와 그렇지 않은 경우가 있게 마련인데 자기만 유독 다 갖출 수 있겠는가? 자기의 감정도 이치에 순응하는 경우와 그렇지 않은 경우.. 더보기 오늘의 명언 2/16 오늘의 명언 "나는 힘과 자신감을 찾아 항상 바깥으로 눈을 돌렸지만, 자신감은 내면에서 나오는 것이었다. 자신감은 항상 그곳에 있었다." -안나 프로이트 (Anna Freud,오스트리아 심리학자) 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
