신경청소혁명中 -구도 치아키 저

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신경이 젊은 사람이 되는 2가지 포인트

신경의 노화를 가속시키는 막힘, 누출, 과한 흐름은 다음과 같은 2가지 상태에 의해 발생한다.
'사용하지 않는 신경이 게으름을 피워 회로가 녹슨 상태'와 '신경을 통해 전달되어야 할 것이 전달되지 않은 상태'다. 다시 말하면 게으름을 피운 신경을 똑바로 일으키고, 전해야 할 것을 제대로 전달하면 신경은 저절로 젊어진다.

사용하지 않아 녹슨 신경 회로에 적절한 자극을 주어 전기신호가 부드럽게 흐르도록 해야 한다.
자세가 좋지 않고 혈액순환이 나쁘면 신경의 흐름이 막히고, 전달해야 할 것을 전달하지 못하는 상황이 생긴다.

혈액순환이 나빠지면 미엘린이 노화되어, 회복시킬 수 없기 때문에 누전을 일으키는 사태로 연결된다. 또한 자세가 나쁘면 신경의 막힘을 야기할 뿐만 아니라, 신경을 압박하거나 끌어당겨 지나치게 자극을 주기 때문에 전기 신호가 과하게 흐르게 된다.

즉, 신경을 젊어지게 만들기 위해서는 적절한 자극을 줄 것, 혈액 순환을 좋게 만들 것, 자세를 바로잡을 것, 이 3가지를 실천해야 한다. 게다가 올바른 자세와 적절한 자극은 혈액순환을 개선시켜야 실질적으로 이 2가지만 해결해도 신경의 노화를 막을 수 있다.

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 ※호문쿨루스 그림을 의인화한 것이다. 특히 감각령에서 얼굴이 차지하는 면적이 크다. 운동령에서 큰 부분을 차지하는 손가락으로 얼굴을 주무르면, 신경을 더욱 자극할 수 있다.

 

 

※얼굴을 자극하면 평상시보다 2배 이상 뇌 내 산소 농도가 올라간다는 것이 과학적으로 증명된 것이다.

 

 

 

※자세만 바르게 했을 뿐인데 혈류가 122% 상승한 것이다.
자세만 바로잡아도 뇌 내의 혈류량이 상승하고, 산소도 충분하게 공급되어 혈액순환이 좋아진다.
산소부족은 신경을 노화시키는 원인 중 하나다. 신경의 회로를 확보하고, 산소를 충분하게 공급하는 '자세교정' 신경 청소법은 신경을 젊게 만드는 확실한 방법이다.

 

 

 

 

 

→턱당기고 가슴 펴기

 

 

∨신경청소순서
모든 신경 청소법에는 '하루에 몇 회까지'라는 제한이 없으며, 많이 실시할수록 신경이 젊어진다. 단, 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 실천하자.
⊙2가지 기본 신경 청소법은 가능하다면 최소한 하루에 한 번씩은 실천한다.
⊙응용편은 아무 때나, 횟수에 상관없이 실시해도 좋다.

 

 

 

 

→얼굴 문지르기                                                                               →꼬집고 문지르기

 

 

 

→파피푸페포.라리루레로

 

 

→풍선 만들기

 

→풍선 만들기






★신경을 젋게 만드는 2가지 신경 청소법을 소개했다.
얼굴의 신경을 자극하는 '얼굴 주무르기'법과 신경의 통로를 확보하는 '자세교정'법이다.
모두 간단하게 실시할 수 있으므로 가벼운 마음으로 실시해 보자.

의식해야 하는 2가지 요소가 '오감'과 '자세'다.
2가지를 의식하면 똑같이 반복되던 일상이'신경이 젊어지는 생활'로 대변신한다.



↓일상생활 속에서 누구나 할 수 있는 11가지 습관
조금이라도 더 효율적으로 일상 속에서 오감을 자극하고, 자세를 바르게 할 수 있는지 알려준다.
소개하는 11가지 습관을 전부 실천하지 않아도 된다. 우선 자신이 할 수 있는 것부터 가볍게 시작해보자.
조금이라도 신경의 흐름을 부드럽게 만들면 신경의 노화 속도를 줄일 수 있다.

 

 

신경청소혁명中  -구도 치아키 저