독서노트- 신화가 된 사람들

<신화가 된 사람들>​
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운동선수들은 자기와의 싸움은 물론이고 상대방을 간파하기위한 노력, 인내심, 지구력,끈기 다양한 심리적 노력이 필요해 보인다.
스포츠에서 승리한다는 것은 결과도 중요해보이지만 그 결과를 끌어내기위한 선수들의 피나는 노력을 엿볼수 있다.
신체조건보더 더 중요한것은 정신력과 의지라고 한다.
스포츠뿐만 아니라 어떤 분야에서도 적용되는 것이란 생각에 힘을 내지 않을 수 없다.
신체적조건이 갖추어 졌다 하더라도 심리적 감정적으로 약하다면 게임을 승리로 이끌어 내기는 힘들어보인다.
신화가 된 사람들을 통해 우리가 배워야할 내적 심적 근력을 키우는 것에 집중해 봐야 할 것이다.
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자기강화
"자신에게는 한계가 없다고 인식해야 합니다.
왜냐하면 스스로가 '이게 내 한계야'라고 말할 일이 절대 없을 테니까요.
자신의 능력에 절대 한계를 두지 마십시오.
만약 당신이 당신의 능력에 한계를 둔다면 결코 발전이란 없을 것입니다."

타이거 우즈는 기술을 향상시킬 것인지, 퇴보할 것인지, 현 상태를 그대로 유지할 것인지를 결정하는 것은 남이 아닌 자기 자신이라는 것을 알고 있었다.
만약 당신이 어떤 일을 실패했을 때 그 이유가 자기 자신에게 있다고 생각한다면 당신은 발전 가능성이 있다.
삶의 결과에 대해 스스로가 전적으로 책임을 진다면 당신은 목표를 달성할 수 있는 힘을 소유하고 있는 것이다.
반면 실패의 원인을 외부로 돌리는 사람은 언제나 실패만을 안고 살아간다.
그들이 꿈을 이루기란 불가능한 것이다.
 






​뛰어난 운동 실력은 선천적인가, 후천적인가
뛰어난 운동 실력은 운동 감각을 갖고(신체적 요소), 열정으로(감정적 요소), 의도를 갖고(정신적 요소)있어야 빛을 발한다. 하지만 스포츠 스타의 성공 요인을 분석하면 그 순서가 잘못되었음을 알게 된다.
즉 정신적 요소가 가장 중요하고 그 다음으로 감정적 요소이며 신체적 요소는 마지막으로 중요한 것이다.
뛰어난 기량은 마음이 컨트롤되고, 열정으로부터 에너지를 발산하고, 경재엥서 초래되는 불안감을 배제해야 발휘할 수 있다. 즉 신체는 수천 시간의 연습과 반복을 통해 잠재의식 속에 각인된 명령들을 단순히 수행할 뿐이다. 이 세가지 요소가 마련되면 우승 중비가 된 하나의 합성 요소가 되는 것이다. -p392
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성공에 적합한 성격
​남들과 다른 태도,
위험을 감수하는 태도,
높은 열정고 하고자 하는 욕구,
강한 자기 성취력,
내적 컨트롤 능력,
강한 경쟁심,
A형 성격,

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승리를 향한 집중력
집중력,
이미지화, 전체적사고,
자아통찰력,
운동 감각의 카프마,
선의 경지에서 경기하기,
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남들과 다른 태도
'남들과 다른 태도'는 "당신만의 즐거움을 만들어라"와 "자신을 믿어라"에서 파생된 것이다.
본질적으로 남들과 다른 태도를 보이는 기질은 사회에 순응하기를 거부하고 스스로의 개성을 중요시하는 심리적 독립으로 나타난다.
남들과 다른 태도를 보이는 기질은 또한 기존의 틀이나 규범, 전통을 따르려 하지 않는 저항 정신과 합쳐졌을 때 나타난다.
심리학자 롤로 메이는 "현대 사회에서 용기의 반대말은 두려움이 아닌 사회에 대한 순응이다"라고 말했다.
다시 말해 위대한 사람이 되려면 남들과 달라야 하고 용기가 필요하다는 것이다. 대부분의 사람들은 살대방이나 사회에 순응한다. 사람들이 순응하는 이유는 순응이 저항을 피할 수 있는 가장 쉬운 길이기 때문이다. -p399
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​위험을 감수하는 태도
​큰 성공은 큰 위험을 기꺼이 감수하는 사람에게만 돌아간다. 위험은 결과를 만들어내기 위해 치러야 할 대가이다. 위험이 없으면 얻는 것도 없다. 실패하지 않으려는 사람들은 중요한 때 성공할 수 없다.
그들은 실패하면 어떡할까 하는 두려움이 있기 때문이다. 어떤 행동을 할 때 너무 많은 주의를 기울이는 사람은 성공을 향한 걸음, 한 걸음을 주저한다. 또​ 위험을 감수하지 않는 운동선수들의 경우 정말 중요한 순간에 일정의 마비 증상을 겪는다. 다른 경우에서도 마찬가지이듯이 스포츠에서 큰 결과를 얻기 위해서는 다른 사람들이 시도하기를 두려워하는 일을 두려움 없이 해나가야 한다. -p400
 
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높은 열정과 하고자 하는 욕구
성욕의 근원인 리비도 엔지는 스포츠 스타들이 뛰어날 수 있게 해주는 또 하나의 요소이다.
리비도는 연습 때나 경기 시에 기본 규범을 넘어서게 한다.
심리학자인 프랭크 팔리는 이렇게 말한다.
"위험을 감수하는 사람들은 흥분을 잘 하고 성욕도 강하다. 위험을 기꺼이 감수하는 사람들은 꾸준히 스스로를 시험하지 않으면 삼의 의미가 없다고 생각한다."
그들이 발산하는 리비도는 우승을 쫒게 하고 그들과 맞먹는 열정을 가진 사람들과 성관계를 원하게 만든다. -p402
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*랜드럼의 경쟁에서 이기는 10가지 법칙
1. 크게 이기려면 크게 실패할 준비를 하라.
2. 절망을 성공의 디딤돌로 삼아라.
3. 본증에 충실하라.
4. 자신을 믿어라.
5. 당신만의 즐거움을 만들어라.
6. 성공하는 자신을 상상하라.
7. 성공을 예상하려면 전체적으로 생각하라.
8. 승부욕에 불을 붙여라.
9. 난관을 기회로 보라.
10. 집중력을 키워라.
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승자의 심리는 무엇인가
불가능하다고 생각한 곳에서 가능성을 찾는 것은 그 사람을 위대하게 만들어 줄 마술과도 같다.
승자의 태도와 행동을 보이는 사람은 비교적 평범해 보이지만 그에게는 라이벌을 꺽고우승을 거머쥘 비멈한 능력이 있다. 스포츠 스타나 유명한 기업가의 성공이 하룻밤 사이에 찾아온 것은 결코 아니다.
알고보면 그들의 삶은 괴로움과 패배, 비극의 연속이었다.
그들의 성공은 긴 시간의 노력과 고생 끝에서야 찾아온 것이다.
성공은 적이나 라이벌이 "있음에도 불구하고 찾아오는 것이 아니라
적이나 라이벌이 "있기 때문에" 찾아오는 것이다.
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남들보다 뛰어난 사람이 되려면 강한 정신력과 무너지지 않는 의지가 필요하다.
삶에 있어서 제약이 있다면 그것은 그 사람의 마음과 머리에서만 나오는 것이다.
그렇기 때문에 항상 스스로의 에너지 원천을 찾기 위해서는 자기 내면을 들여다봐야 한다.
자기 반성은 모든 딜레마를 해결할 때 필요한 것이다.
당신을 뛰어나게 하는 것이 무엇인지를 스스로 생각해보고 그것이 왜 당신을 뛰어나게 하는지도 생각해 보라.
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자기 존재감은 어디서 오는가
보통 사람들은 도전과 미지의 것들을 두려워하고 위협을 느끼지만 스타들은 오히려 그런 도전을 보람으로 삼는다.
보통 사람들과 스타를 구분 짓는 그러한 차이점은 어디서 오는 것일까?
"무엇이든 두려움을 느끼지 않는 아이들은 두려움을 느끼는 친구들보다 성인이 되어서 성공할 확률이 세 배나 높다."
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벤치만 지킬 것인가, 나가서 우승할 것인가.
자기 계발과 강화는 내면에서부터 시작하는 것이다.
신체는 정신이 지시하는 일을 수행하는 매체에 불과하다. 깨달음이 있으면 우리몸은 그 깨달음에 맞게 행동한다. 신체운동학 연구 결과 우리의 정신 부정적으로 생각하면 신체가 나약해지고, 긍정적으로 생각하면 신체가 강해진다는 것을 알 수 있다. 긍정적인 에너지는 생각으로부터 나와 근육으로 전달된다.
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시작하고 실천하라
가장먼저 "크게 생각하고 작은 것부터 시작하라"
당신의 최종 목표를 실현하기 위해 필요하 실현 가능한 작은 목표들의 순서를 정하라.
그리고 나서 그 작은 목표들을 실현해 나가는 과정에서 끊임없이 승자들의 행동을 적용하라.
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목표를 추구하는 과정에서 난관에 부딪쳤을때 "난관을 기회로 보라"나 "실패를 쇄신으로 바꾸어라"를 떠올려라. 당신이 실패에 어떻게 대처하느냐에 따라 승자가 될 수도 있고 패자가 될 수도 있다.
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"인간의 위대함은 결코 실패하지 않는 것이 아니라 실패할 때마다 다시 일어난다는 점이다"라는 가르침을 항상 생각하라. 당신에게 쓰러질 때마다 먼지를 털고 일어나 목표 달성의 결의를 새로이 하는 습관이 생길 것이다. 이러한 작은 실패나 패배를 이후에 뒤따르는 시간들을 당신에게 가장 갑진 배움의 기회를 제공할 것이다.
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모든 가치 있는 목표들이 그렇듯이 자기 실현이란 목표는 그에 합당한 대가를 필요로 한다.
하지만 당신이 자기 실현을 하게 되면 그 대가만큼의 이익을 당신에게 가져다 준다.
자기 실현의 목표를 달성하는 데 있어서 독자 여러분 모두가 성공하길 바란다.
하지만 그렇다고 당신에게 운이 따르라고 바라지는 않을 것이다.
운이란 것은 자기 실현을 이해 스스로 노력하지 않고 외부의 누군가가 대신 시켜줄 것이라고 믿는 사람들이나 바라는 것이기 때문이다.