2018/11 썸네일형 리스트형 마음속 글귀- 왜 독서인가? ▶왜 독서인가? 평범하게 자랐고, 결혼 후 평범한 주부로 살았다. 평범함의 범주를 한발 작도 벗어나지 않았다. 어찌 보면 평범함에 미치지 못한다고 생각할 때도 많았다. 가정의 위기를 만나 힘들었다. 말 못 할 사정으로 혼자서 가슴 앓이를 했다. 감정을 표현하는 방법도 감정을 다스리는 방법도 몰랐다. 점점 나락으로 떨어지며 삶의 즐거움도 희망도 잃어갔다. ▶왜 책을 읽기 시작했을까? 답답했다. 남에게 처지나 상황을 이야기할 만큼 외향적이지도 않았다. 책이라는 도구는 이런 성향의 내게 딱 들어맞았는지도 모른다. 조용히 앉아서 책 읽는 시간은 천국과도 같았다. 어지러운 상념, 분노, 불안...... 책을 읽는 동안은 잠잠했다. 행복했다. 가슴이 뛰었다. 살아 있는 것 같았다. 책은 그런 .. 더보기 마음속 글귀-자신을 믿어야 한다. 우리는 타인의 시선에서 완전히 자유로울 수 없다. 사회적 동물로 함께 살아가기 때문이다. 더불어 살아가면서 잊지 말아야 할 것은 스스로를 바라보는 시선이다. 자신을 믿고 응원해야 한다. 나약한 자신에게 끝없이 칭찬하고 자신감을 불어넣어야 한다. 타인의 시선을 의식하는 순간 생각과 행동은 멈춰버린다. 자유롭게 하고 싶은 일을 해 나갈 수 있는 방법은 자신과 잘 지내는 것이다. 자신의 나약함을 알고 있다. 타인의 말 한마디, 시선 하나에 예민하게 받아들이는 것도 알고 있다. 이럴수록 자신을 굳건히 지켜야 한다. 나와 사이좋게 지내며 스스로를 도와야 한다. 어떤 상황에서도 믿고 응원하고 긍정을 말해야 한다. 괜찮아 잘 될 거야 너만 그런 거 아니야 지금도 잘하고 있어 지금껏 잘해왔어 긍.. 더보기 <독서호르몬 프로젝트>15기 모집 #15기 #독서호르몬프로젝트 #독서호르몬 #독서캠페인 #일일일책 ★★ 15기 ✔제 15기 ↙1단계 매일 3주 동안 책을 읽는다. 2018. 11/19 ~ 2018. 12/9 ↙2단계 3개월동안 이어간다. 2018. 11/19 ~ 2019. 2/18 ↙3단계 1년을 계획하라. 2018. 11/19 ~ 2019. 11/18 ★독서호르몬 프로젝트 방법★ 1. 매일 독서하는 시간을 가진다. 2. 하루분량을 정해서 규칙적으로 읽는다. 3. 앉아서만 읽을 수 있는 것이 아니다. (장소를 가리지 않는다) 4. 마음에 와닿는 문구를 발췌하여 기록한다. (독서 노트 작성) 5. 몸과 마음으로 생활에 적용한다. 6. 책 읽기를 멈추지 않는다. ★에 소개한 독서호르몬 3단계★ 소개 https://book.naver.com/.. 더보기 관계수업 -데이비드 번즈 저 *효과적인 의사소통을 위한 다섯 가지 비결 경청하기 기법 1. 무장해제: 상대방의 말이 전혀 비합리적이거나 부당하다고 해도, 그 안에서 일말의 진실을 찾아 낸다. 2. 공감하기: 상대방의 입장에서 생각하면서 그 사람의 눈으로 세상을 보도록 노력한다. -생각공감: 상대방의 말을 자기의 것으로 바꾸어 말한다. -감정공감: 상대방의 말에 기초해서, 그 사람의 기분을 짐작하여 인정해준다 3. 확인 질문하기: 상대방이 어떻게 생각하고 느끼는지 확인하는 질문을 부드럽게 던진다. 자기표현 기법 4. 내 기분 말하기:'너는 이러이러하다'는 말, 즉 '네가 틀렸어. 당신이 날 화나게 해'라는 식으로 말하는 대신, '내 기분은 이러저러하다' 즉 나는 화가 나'와 같이 말한다. 5. 달래기: 둘 사이의 다툼이.. 더보기 오늘의 명언 11/15 오늘의 명언 "나는 겨울의 한복판에서, 내 안의 정복당하지 않는 여름을 발견하였다." -알베르 카뮈(Albert Camus) 더보기 정선(精選) 목민심서 -정약용 저 제5부 이전(吏典) 6조 5. 물정을 살핌[察物] 미행(微行)으로는 물정을 제대로 살피지도 못하고 체모만 손상시킬 뿐이니 하지 말아야 한다. 수령은 모든 행동을 가볍게 해서는 안되니, 설령 미행을 하면 숨겨진 간악함을 알아낼 수 있다 하더라도 오히려 하지 말아야 한다. 하물며 한번 나갔다 하면 아침엔 이미 성 안에 소문이 왁자지껄하니, 사사로이 주고받는 말과 몰래 하는 의논을 다시 들을 수 있겠는가. 기껏해야 여염집 부녀자들로 하여금 길쌈하기 위해 필요한 등불만 끄게 할 뿐이다. 요새 수령들이 미행을 즐겨 하는데, 그 의도는 직접 기생집을 살펴서 몰래 사악한 짓을 하는 나이 어린 무리들을 붙잡아 자신이 밝다고 자처하려는데 있을 따름이다. 미행하는 현령을 고을 사람들은 도깨비라고 부른다. 더보기 <자신감 명언모음> "나는 항상 내가 강해지고 자신감을 가질 수 있는 길을 내 밖에서 찾아왔다. 그러나 그 길은 내 안에 있다. 항상 거기에 있다." -안나 프로이트 "두려움과 진정으로 맞서 싸울 때, 당신은 힘과 경험과 자신감을 얻는다. 당신은 당신이 할 수 없다고 생각하는 일을 해야만 한다." -프랭클린 루즈벨트 "꿈을 실현하는 비결을 알고 있는 사람에게 정복 불가능한 것은 없다. 이 비결은 네 가지, 4C로 요약할 수 있다. 호기심Curiosity, 자신감Confidence, 일관성Constancy 그리고 용기Courage다. 이 중 가장 중요한 것은 자신감이다." -월트 디즈니Walt Disney "어머니에게 물려받은 최고의 선물은 자신감이다." -젝 웰치 ".. 더보기 오늘의 명언 11/14 오늘의 명언 "사람을 싫어하는 것을 고치는 방법은 타인의 장점을 발견하는 것이다." -데일 카네기 더보기 오늘의 명언 11/13 오늘의 명언 "인간이 불행한 것은 자기가 행복하다는 것을 모르기 때문이다. 이유는 단지 그것뿐이다. 오직! 그것을 자각한 사람은 곧 행복해진다. 일순간에!" -도스토예프스키 더보기 오늘의 명언 11/12 오늘의 명언 "미래는 현재에 의해서 얻어진다." -새뮤얼 존슨 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음
