자존감 썸네일형 리스트형 여자의 심리학-배르벨 바르데츠키 지음 책속글귀 여자의 심리학 -배르벨 바르데츠키 지음 여자의 자존감은 자기애와 연관되어 있다고 한다. 자기 자신을 있는 그대로 사랑할 수 있는 마음, 그것이 마음의 힘(心力)이라 생각한다. 타인의 말에 자기 자신을 올리기도 하고 내리기도 하며 흔들리지 않는 것, 중용이나 평상심이 연상되기도 한다. 어떨 때는 자기 자신이 우월하게 느끼다가 어떨 때는 자신이 열등한 존재라는 것을 깨닫곤 한다. 평정심을 갖기는 굉장히 힘들다. 다른 사람과 더불어 살아가는 사회적 동물이라 잠자던 열등감이 깨어나기도 하고 상처받기도 한다. 외모로 인해서 자신의 능력의 한계에 부딪혀서 다른 사람의 기대에 부응하기 위해서 하루를 살아가기도 한다. 그럴 때면 더 힘든 하루를 보낼 가능성이 커진다. 자신의 기대보다 다른 사람의 기대에 부합하.. 더보기 아빠의 자조감이아이의 자존감을 높인다.-이수연 지음 책속글귀 아빠의 자조감이 아이의 자존감을 높인다. -이수연 지음 아빠의 자존감과 아이의 자존감과 더불어 엄마의 자존감을 높이면서 가족의 자존감이 함께 상승한다. 가족 구성원의 행복이 중요하듯이 가족 구성원의 자존감도 소중하다. 가족은 밀접하게 연결되어 있다. 가족은 서로를 도와야 한다. 서로 이해하고 존중하면서 좋은 시너지가 생긴다. 아빠라는 위치는 가족과 함께하는 시간이 적을수 밖에 없다. 소외되기도 하고 자존감이 낮아지기도 한다. 가정에서의 자존감이 사회로 이어질 가능성이 크기에 아빠의 자존감은 중요하다. 아빠의 자존감은 본인의 노력와 함께 가족구성원의 노력이 동반될때 더욱 높아진다는 것을 알 수 있다. 아내를 행복하게 만들어주는 남편의 특금 칭찬 노하루 1. '당신은 여전히 사랑스럽고 예뻐!" 외모.. 더보기 보이스 독(낭독)-부정적 생각을 긍정적 생각으로 바꾸기 보이스 독(讀) -by 독(讀)한 여자 더보기 심리학, 자존감을 부탁해 -슈테파니 슈탈 지음 책속글귀 심리학, 자존감을 부탁해 -슈테파니 슈탈 지음 언제부터였는지 알 수 없지만, 사람들의 말투, 행동에 관심을 가지기 시작했다. 보이는 것 너머에 보이지 않는 마음을 들여다보고 싶었다. 상대방의 성장 배경은 어떠했을까? 상처가 있거나 열등감은 없을까? 밝은 성격은 어떻게 형성된 것일까? 솔직한 사람은 어떻게 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있었을까? 혼자만의 다양한 생각을 이어가곤 한다. 말하는 내용을 들으며 왜 이런 말을 할까?라는 심리상태를 알기 위해 애쓰곤 한다. 보이는 것보다 보이지 않는 것에 더욱 신경을 써보게 되었다. 결과에는 원인이 있다. 그 사람의 말과 행동에는 분명히 원인이 있을 것이다. 자존감은 심리에 관련이 깊다. 전문가는 아니지만 다양한 책과 경험으로 나름의 방법으로 접근해보곤.. 더보기 나를 사랑하게 하는 말 책속글귀 오늘 조용한 시간에 자신에게 이렇게 사과해 보자 '그동안 내가 너를 너무 구박했지? 미안해' '나도 할 수 있었구나. 그런데 왜 못한다고만 생각했지?' 보통 사람들이 열등감을 극복하는 방법. 새로운 자신을 발견하는 것이다. '이제 보니 나도 괜찮은 사람이구나...' '스타처럼 예쁠 필요는 없어. 그래도 나는 나야. 내게는 내가 실현해야 할 내 가치가 따로 있어.' 자존감이 높은 사람은 이런 마음으로 산다. 건강한 자기애를 가진 사람이다. '괜찮아 잘 될 거야. 이보다 더 어려울 때도 넌 잘해 왔잖아. 걱정 마. 잘 될 거야.' 이 힘으로 우리는 인생의 어려움을 관통할 수 있다. 자존감이 무너지는 것을 막아 줄 수 있다. '내 인생이 소중하듯이 당신의 인생도 .. 더보기 자존감이 바닥일 때 보는 책-너새니얼 브랜든 지음 책속글귀 자존감이 바닥일 때 보는 책 -너새니얼 브랜든 지음 자존감은 스스로 만들어간다. 자신을 사랑하는 방법은 어떤 것이 있을까? 새로운 일을 시도하면서 스스로를 성장시키는 것, 자신을 있는 그대로 받아들이것. 타인의 시선에서 자유로운 것, 비교에서 벗어나는 것, 자신의 생각을 표현하는것, 자신감을 가지는 것, 긍정의 언어를 자신에게 전하는것이 될 수도 있다. 반대로 자존감에 방해되는 것도 있다. 열등감이다. 어릴때 열등감이 성인이 되어서도 이어지는 경우도 있다. 노력으로 열등감을 해결할 수 있으면 다행이다. 쉽지 않다면 스스로를 인정하고 사랑하는 마음을 가져야 한다. 열등감에서 벗어나면 자존감이 높아진다. 자존감을 회복하기 위해 다양한 방법을 시도할 필요가 있다. '자존감이 바닥일 때 보는 책 '.. 더보기 보이스 독(讀)-창피함을 자주 느끼는 사람들의 착각 자존감 수업 창피함을 자주 느끼는 사람들의 착각 보이스 독(讀) -by 독(讀)한 여자 더보기 똑같은 삶은 없다. 마음속 글귀 누군가와 똑같은 삶을 사는 사람은 한 명도 없다. 사람들은 종종 말한다. '나도 알고 보면 사연 많은 사람이야.' '내 이야기를 책으로 엮으면 열권도 더 될 거야.' 삶이 같은 사람은 단 한 명도 없다. 쌍둥이라 할지라도 말이다. 우리가 타인과 비교하지 말아야 하는 이유이기도 하다. 태어나기를 다르게 태어났으며 생활환경이 다르고 생각이 다르고 배움의 정도가 다르고 언어와 행동 습관이 다르기 때문이다. 다름을 인정하면서 도중에 교집합처럼 공통점을 발견하기도 한다. 취미가 같거나 비슷한 생각을 다졌거나 비슷한 행동을 한다. 그렇다고 해서 같다고 할 수는 없다. 공감 요소가 더 생긴 것이다. 가끔 참으로 이해하기 힘든 사람도 만난다. '왜 그렇지?' '정말 이해 안 돼'라고 하다.. 더보기 자존감 수업 -윤홍균 지음 책속글귀 자존감 수업 -윤홍균 지음 책속글귀 ☞내가 원하는 것을 정할 때는 세 가지 기준을 만족시키는 문장으로 적어야 한다. 첫째, 부정형 문장이 아닌 긍정형으로 둘째, 타인이 주어가 아니라 '나'가 주어인 주체형으로 셋째, 과거 시점이 아닌, 미래 시점으로 적어야 한다. 예) 이제부턴 불안해하지 않겠다.(부정형) -이제부터 마음을 편안히 가지고 싶다(긍정형) 남들이 나를 사랑해줬으면 좋겠다(타인이 주어) -나는 스스로에게 당당한 사람이 되고 싶다.(내가 주어) 나는 성격이 소심하고 게을렀다.(과거형) -앞으로 대범하고 부지런한 사람이 되고 싶다.(미래형) ! 독서를 시작하기전 보다 자존감이 많이 높아졌다. 자신을 긍정하기 시작했고, 타인중심이 아닌 나중심으로 생각하게 되었고, 과거에 .. 더보기 인생은 나를 알아가는 과정이다. 마음속 글귀 자존감 자신을 어떻게 평가하는가? 이 느낌은 시시때때로 변한다. 자존감은 생각이며 판단이지만 감정에 영향을 받는다. 자존감을 회복하면 주위 사람들의 평가에 민감하게 반응하지 않는다. 담대해진다. 자존감자신을 어떻게 평가하는가?이 느낌은 시시때때로 변한다.자존감은 생각이며 판단이지만감정에 영향을 받는다.자존감을 회복하면주위 사람들의 평가에민감하게 반응하지 않는다.담대해진다. 자존감은 자기 자신에게 관심을 가지고 자기 자신을 사랑하는 것이다. 모호하다고 생각되면 종이에 자신의 장점을 적어보는 것이 좋다. 생각 나는 것이 없으면 주변에 물어보면 된다. 남이 생각하는 나의 장점을 적어본다. 이런 과정은 나에게 관심을 가지는 일이며 내가 누군인지 알아가는 과정이다. 아는 만큼 보인다고 했.. 더보기 이전 1 2 다음
