인생은 나를 알아가는 과정이다.

마음속 글귀

 

 

자존감

자신을 어떻게 평가하는가?

 

이 느낌은 시시때때로 변한다.

자존감은 생각이며 판단이지만

감정에 영향을 받는다.

​

자존감을 회복하면

주위 사람들의 평가에

민감하게 반응하지 않는다.

담대해진다.

<자존감 수업>

자존감자신을 어떻게 평가하는가?이 느낌은 시시때때로 변한다.자존감은 생각이며 판단이지만감정에 영향을 받는다.​자존감을 회복하면주위 사람들의 평가에민감하게 반응하지 않는다.담대해진다.<자존감 수업>

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자존감은

자기 자신에게 관심을 가지고

자기 자신을 사랑하는 것이다.

 

모호하다고 생각되면

종이에 자신의 장점을

적어보는 것이 좋다.

 

생각 나는 것이 없으면

주변에 물어보면 된다.

 

남이 생각하는

나의 장점을 적어본다.

​

이런 과정은

나에게 관심을 가지는 일이며

내가 누군인지 알아가는 과정이다.

 

아는 만큼 보인다고 했듯이

자신을 아는 만큼 사랑할 수 있다.

​

오롯이 내 편이 되어보자

괜찮아, 괜찮아,

잘하고 있어.

 

지금까지도 잘 해왔고

앞으로 잘 할 거야.

 

​

타인에게 사랑을 갈구할수록

실망하고 분노하고 서운해한다.

 

'어떻게 나한테 이럴 수 있어'

'나를 사랑하긴 하니?'

라며 화를 내기도 한다.

​

내가 나를 아끼고 사랑해야 한다.

 

'어떻게 하면 그의 마음에 들까?'를

'어떻게 하면 내 마음에 들까'로 바꿔보자.

 

'타인에게 사랑받기'를

'자기 자신을 사랑하기로'바꿔보자​.

​

'나를 좋아할까?'가 아니라

'나는 나를 좋아해'로 바꿔보자.

​

​

오늘의 명언을 보면

"인간에게 가장 중요한 연구 대상은

바로 자신이다"

라는 톨스토이의 말처럼

 

 

인생은

나를 사랑하고

나를 알아가는 과정이다.

​

-by 독(讀)한 여자