2019/11 썸네일형 리스트형 식탁에 앉고보니 마음속 글귀 식탁 식탁은 몸과영혼 보충하는 장소라네. 한끼는 나의몸을 보존하기 위함이요 한끼는 나의영혼 보존하기 위함이라. 식탁에 앉고보니 행복가득 밀려온다. 음식은 몸의감각 기분좋게 살려주고 책들은 정신수양 마음가득 채워주네. 오늘도 식탁위에 책과노트 펼쳐보니 부자의 고대광실 무엇하나 부러울까. 정신을 채워주는 이순간이 부자일세. 영혼의 한끼식사 꼭꼭씹어 삼켜보니 한가득 기쁨으로 행복하니 천국일세. -by 독(讀)한 여자 더보기 걷기만 해도 치매는 개선된다 -나가오 가즈히로 지음 책속글귀 걷기만 해도 치매는 개선된다 -나가오 가즈히로 지음 치매에 걸리면 먼저 약부터? 그렇게 생각하는 당신은 틀렸다. 치매예방과 개선에 가장 좋은 방법은 '~하면서 걷기'이다! 요즘 걷기에 관심이 많다. 워낙 앉아있는 시간이 길다 보니 걷기에 대한 경각심을 일깨우기 위해 걷기 책을 또 들었다. 아무리 강조해도 지나침이 없는 건강, 건강은 건강할 때 지키라는 말이 있다. 치매를 얼씬도 못하게 하려면 걷기는 필수조건이다. '~하면서 걷기' 뭘 하면서 걸어야 할까? 이에 대한 궁금증도 책을 들춰보며 풀어보자. 당뇨병이 있는 사람은 뇌에 쓰레기가 쌓이기 쉽고, 알츠하이머형 치매에도 걸리기 쉽다. 당뇨병은 약보다는 식사와 운동을 통해 치료하는 것이 기본이다. 그래서 당뇨병의 원인과 반대로 밥, 빵 등의 주식.. 더보기 오늘의 명언 11/2 오늘의 명언 11/2 "우리는 나무의 나이테에서 폭풍, 햇빛, 온도와 같은 몇 세기 동안의 기후를 읽을 수 있다. 모든 나무는 쓰러진 다음에도 자신들의 역사를 기억한다." -앤 마이클스 더보기 볼빨간 홍시 홍시 볼빨간 소녀얼굴 이렇게나 이쁘려나. 한눈에 반해버린 곱디고운 빛깔이여. 힘주면 부서질까 조심해서 만져보니 손끝에 닿는느낌 아기피부 못지않네. 조심히 쪼게보니 아릿다운 자태보게. 누구나 한번보면 반해버릴 속살일세. 한입만 먹어보면 어른아이 할것없이 한번더 찾게되니 그맛인들 말해뭐해. 이맘때 다가오면 생각나는 너의이름 홍시의 달달함과 부드러움 어찌할꼬. 일년후 홍시빛깔 지금처럼 다시보세. -by독(讀)한 여자 더보기 <네이버 오디오 클립>-일일일책 작가 장인옥의 <주부들의 인생을 바꿀 하루 독서> 1부,2부 https://audioclip.naver.com/channels/1162/series/58 일일일책 장인옥 (by MBC TV특강 × 더유니브) 삶에 치여 살았던 주부들에게 전하는 희망의 독서법! 작가 장인옥이 들려주는 '인생을 바꾸는 하루 독서' audioclip.naver.com 네이버 오디오 클립에서 일일일책 작가 장인옥의 특강을 만나보세요. 1,2부로 만들어졌네요. 1부 23분 2부 24분 독서가 삶의 원동력이 될 수 있다고? 삶에 치여 살았던 주부들에게 전하는 희망의 독서법! 작가 장인옥이 들려주는 '인생을 바꾸는 하루 독서' 일일일책 작가 장인옥의 1부채널명하우투 23분 일일일책 작가 장인옥의 2부채널명하우투 24분 하우투에서 영상을 만들었네요.~^^ (하우투=MBC TV특강 × 더유니브) 더보기 오늘의 명언 11/1 오늘의 명언 11/1 "내게 필요한 단 하나의 달력은 바로 창밖의 풍경이다. 자연은 늘 눈으로 보고 귀로 듣게 해 준다." -알프레드 아르망 몽타퍼트 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
