자존감 썸네일형 리스트형 교실 속 자존감-조세핀 김 지음 책속글귀 교실 속 자존감 -조세핀 김 지음 누군가 희망의 눈으로 한 아이를 바라볼 때 그 아이는 엄청난 일을 해낼 수 있게 됩니다. 선생님이 학생에 대해 예언한 대로, 학생은 그대로 자란답니다. 한 사람의 인생 궤적을 바꿀 수 있는 힘을 가진 사람, 자기가 무엇을 할 수 있는지조차 모르도록 방치된 어린아이에게 자신을 제대로 볼 수 있도록 해 주고 가야 할 방향을 가르쳐 주는 사람... 그런 사람은 아무나 될 수 있는 게 아니라는 것을 이미 그때 어렴풋이나마 알았던 것 같아요. 나중에 분명히 알게 된 것은, 한 아이를 진심으로 사랑하고 관심을 기울이고 그 아이를 위하여 자신의 시간과 노력, 재능과 에너지를 기꺼이 희생하고 투자할 수 있는 사람만이 한 아이의 인생을 바로잡아 줄 수 있다는 것입니다. .. 더보기 여자아이 자존감 -로빈 실버만 지음 책속글귀 여자아이 자존감 -로빈 실버만 지음 (외모와 몸매 스트레스 벗고 당차게 성장하는 비결) 10대들을 대상으로 신체에 대한 시각과 선호도를 조사했다. *나는 몸무게가 너무 많이 나간다-> 60% *나는 내 몸매를 연예인과 비교한다->59% *내 외모나 몸매 중 마음에 안 드는 부분은 바꾸거나 고치고 싶다->50% 이상 아이들은 내가 사춘기에 대해 물어보면 갑자기 입을 다물거나 피식 웃으며 눈길을 피한다. 딸의 행동을 바꾸고 싶다면 바로 우리 자신의 태도를 바꾸면 된다. 우리가 딸을 비난하지 않고 지지해주는 것이다. ▶딸이 자존감을 높일 수 있게 도와주는 몇 가지 방법을 소개하겠다. 1. 딸이 매일 자신을 긍정적으로 말하게 한다. 우선 자신에 대한 긍정적인 말을 몇 가지 떠올려보.. 더보기 내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 -사토 유미코 저 책속글귀 내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 -사토 유미코 저 언어로 표현하면 메타인지 능력이 높아진다 고민이 많고 쉽게 불안해하는 사람은 의외로 그 불안감과 고민을 구체적인 언어로 표현하지 못하는 사람이 많다. 대부분의 고민은 말로 풀어보면 해결의 실마리가 보이기 시작한다. 왜냐하면 말을 함으로써 자기 자신을 돌이켜 보고, 현재 상태를 메타인지로 바라볼 수 있기 때문이다. 모든 문제의 해결책에는 무언가 분명한 공통점이 있다. 공통점은 언어로 표현해보지 않고 근거 없는 자신감으로 치부했기 때문에 성공적으로 문제 해결을 재현하지 못한다. ..... 언어로 설명해보면 자기 자신이 잘되는 패턴을 메타인지로 바라볼 수 있기 때문에 문제가 일어나도 '이 상황에서 우선 무엇을 하면 좋을까?' 하고 .. 더보기 내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 -매일경제사 책속글귀 내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 -매일경제사 책속글귀 자신을 객관적으로 바라보는 행위를 세분화해서 단계별로 질을 높여 나가면 톱니바퀴처럼 맞물리며 메타인지 능력을 높일 수 있다. 우선 '무엇을 대상으로 할지'와 '어떻게 하면 될지'로 나눌 수 있으면 된다. 곧바로 무엇을 대상으로 할지 파헤쳐 보자. 메타인지 능력을 높이려면 두 가지 요소로 나누어 생각한다. '자신과의 관계를 바라보는 메타인지'와 '타인과의 관계를 바라보는 메타인지'다. '자신과의 관계 쌓기'와 '타인과의 관계 쌓기'가 핵심 열쇠가 된다. 어떻게 하면 될까. 두 가지 능력 '돌이켜 보기' '언어화하기' 돌이켜보기: 과거를 돌이켜 보는 행위를 통해서 자신이나 상황을 객관적으로 바라보는 훈련을 하면 .. 더보기 가짜 자존감 -김태형 저 책속글귀 가짜 자존감 -김태형 저 책속글귀 NO.1 가짜 자존감의 실체는 자신의 사회적 가치가 높지 않음에도 불구하고 그것을 높게 평가하는 것에서 비롯되는 일시적이고 불안정한 쾌감이라고 정의할 수 있다. 돈이 많다는 것은 사회적 가치관은 아무 상관이 없다. 돈은 마약을 팔든 나라를 팔든 많이 벌 수 있기 때문이다. 따라서 사회적 쓸모나 기여도와 아무 상관없는 돈을 기준 삼아 자신의 가치를 높이 평가하는 것은 모래 위에 집을 짓는 것과 마찬가지다. 책속글귀 NO.2 자존감이 높은 사람은 자기는 물론이고 타인도 사랑과 존중으로 대한다. 따라서 그에게서는 타인을 지배하거나 통제하려는 성향을 발견할 수 없다. 반면 가짜 자존감을 가진 자존감 낮은 사람은 타인을 계속 지배하고 통제하려고 .. 더보기 <책속글귀> 자존감 10계명 #제니퍼로렌스 '자존감 10계명' 1. 못 나온 사진을 지우는 데 집착하지 마라. 늘 멋지고 완벽한 모습으로 보이기 위한 노력은 자신을 힘들게 할 뿐이다. 잘 나오지 않은 사진도 언젠가는 추억이 된다 2. 하이힐을 벗어라. 편안한 신발을 신어야 외출이 즐거워진다. 3. 혼자 있는 것을 두려워하지 마라. 4. 모든 일에 계획을 세울 필요는 없다. 불확실함에서 오는 슬릴을 즐겨라. 5. 단점을 모두 감출 필요는 없다. 그것이 당신의 특별함이 될 수 있으니까. 6. 가끔 황당한 기준을 세우는 것도 좋다. 특히 '사랑'에 관련된 것이라면 7. 피자와 감자튀김은 하느님이 주신 선물. 다이어트가 인생의 전부는 아니다! 8. 할 일이 아무것도 없을 때 속옷만 입고 뒹구는 것도 행복이다. 9. 가끔 용기를 위해 술의 .. 더보기 이전 1 2 다음
