<10대들의 사생활>

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<10대들의 사생활>

10대들을 이해하기 위해 그들의 사생활을 들여다 본다.

10대들의 뇌와 호르몬, 의사소통, 10대들의 위험한 성생활, 술과 담배그리고 마약,

수면과 뇌에관한 흥미로운 연구, 청소년의 정신질환과, 자아정체감 다양한 분야를 들여다보며

그들을 이해할수 있기를 바래본다.

! 청소년기의 자녀들이 왜 말과 행동이 제어되지 않고 충동적인지 궁금증이 많다.
대화로 물어보려고하지만 대화를 잘 하려하지 않고 방에 들어가 문을 쾅 닫아버리고 나오지를 않는다.
그들의 행동이 왜 그러한지 우리는 알고싶다.
부모도 청소년기 아이들도 힘들다. 현명하게 헤쳐나가게 위해 알아 놓을 필요가 있다.

"부모만큼이나 10대들 자신도 괴롭고 힘들 것이다.
그들에게 필요한 것은 바로 부모들의 이해이다.
자녀와 대화하기 위해서 부모는 먼저

"네 기분을 이해한다" 혹은 "네 마음은 이해가 간다"는 말로 시작해야 한다.
이처럼 말하기 위해서는 정말 그들이 왜 그렇게 행동하는지에 대해서 알아야 한다.
10대 자녀의 수수께끼 같은 수많은 행동들이 의지와 관계없이

뇌의 지배와 발달적 특성에 의해 일어난다는 점을 알게 된 부모는
10대 자녀들 바라보는 시선 자체가 변하게 될 것이다." p11

!청소년기 아이들의 행동의 비밀이 뇌에 있다고 하니 이해의 폭을 좀 넓힐수 있게 되었다.
성인으로 성장하는 과정이기에 그들 자신도 충동적인 행동을 이해하기 힘들것이다.
전전두엽 피질이 제대로 일을 처리하지 못하므로 정서 충동을 조절하지 못하는 것이다.

"넓고 방대한 피질 중에서도 전전두엽 피질에 대해 살펴보도록 하자.
10대를 이해하는 데에 가장 중요한 뇌의 부분이 바로 전전두엽 피질이기 때문이다.
전전두엽 피질은 앞이마 뼈 바로 뒤에 위치하고 있으며

뇌 활동의 실질적인 집행을 담당하는 집행관 또는 CEO라고 할 수 있다.
미래 계획 세우기, 결과 고려하기, 정서적 충동 조절하기 등을 담당하는 뇌의 의식이라고 말할 수 있다."

!10대들의 뇌에 관해 보다 잘 이해하기 위해서 세 가지 주요 성장호르몬에 관해 설명하고자 한다.
테스토스테론과 에스트로겐, 프로게스테론이 그들이다.
이 호르몬들은 아동기 초기에도 분비되지만 사춘기 동안에는

소년과 소녀 간의 극적인 농도 차이를 보이며 분비된다.

"테스토스테론은 신체에만 영향을 주는 것이 아니라 뇌에도 영향을 준다.
특히 뇌의 싸우거나 도망가기 반응의 중심 영역이며 공포와 공격성을 관장하는 편도체에 강한 영향을 준다.
편도체는 테스토스테론의 수용기이므로 한창 사춘기

특히 호르몬이 쇄되하는 동안에 편도체는 규칙적으로 과도한 자극을 받는다.
테스토스테론은 분노.공격성.성적 관심.지배.영도의식등을 촉발하는데

그결과 소년들이 정서적인 면에서 화약통이 되는 것이다."

"테스토스테론의 결합 지점이 편도체인 반면 에스트로겐의 도착지점은 기억 영역인 해마이다.
따라서 기억력이 중요한 학업 과제는 소년보다 소녀들이 보다 잘 해낼 수 있다."

!청소년기의 아이들의 기분은 깔깔 웃으면 즐거워하다가도 한순간에 우울해 지곤 한다.
꼭대기와 바닥을 왔다 갔다 한다고 해도 과언이 아니다. 그들의 감정변화는 무엇때문일까.
뇌의 화학물질에 대해 설명해 준다면 도움이 될 것이다.

"청소년의 뇌 속에서 활동하는 주요 신경전달물질은 '노르에피네프린, 도파민, 세로토닌'
노르에피네프린: 활력을 주는 신경전달물질이다.
도파민: 좋은 기분가 관련 있는 신경전달물질이다.
세로토닌: 기분을 안정적으로 만드는 신경전달물질이다.

'에스트로겐, 프로게스테론' 은 여성의 몸(소녀의 몸)에서 신경전달물질과 함께 흐른다."

!청소년기의 사랑은 불완전하여 부모로써 걱정이 되지 않을 수 없다.

하지만 그 시기의 사랑은 특히나 짧다고 한다.

"청소년들이 특히 사랑과 같은 강렬한 감정이 지속되는 기간은

성인의 뇌보다 10대의 뇌에서 훨씬 짧은 것이다.

청소년들이 사랑에 몰입하는 평균기간은 3~4개월이다.

놀랍게도 이는 정확히 들어맞는다.

열정적인 10대을의 연애는 그리 길게 가지 않는다."

!10대 자녀와 섹스에 대해 대화하기를 들여다보자

대화하기 가장 어색한 부분일 것이다.

어떻게 시작해야 하는지 어색하기 짝이 없다.

섹스에 대한 대화는 약한점이라 옮겨보았다

접근법을 잠시 알아보자~

**섹스에 대하여 10대와 대화하기

첫째는 동기화하는 것이다.

부모와 원활한 의사소통을 하며 성에 관해 많은 대화를 나눈 아이들이

첫 성경험을하는 연령이 높으며 보다 책임감 있고 안전하게 행동한다는 연구결과가 있다.

둘째, 올바른 교육을 시키는 것이다.

섹스에 관해 10대들과 이야기할 때는 필요한 조언 뿐만 아니라 확실한 정보를 제공해 주는 것이 필요하다.

좋은 정보를 많이 알고 있으며 부모로서 자녀를 교육하는데 자신감을 가질 수 있으며 걱정으로 인한 불안감을 극복하는 데 도움이 될 것이다.

셋째는 자녀를 편안한 마음으로 대하는 것이다.

당신의 자녀는 당신의 솔직함과 관심을 높이 평가할 것이다.

넷째는 특별한 시간을 잡기보다 일상에서 자주 대화를 나누는 것이다.

다섯째는 한 번 대화할 때 너무 많은 주제를 다루려고 하지 말라는 것이다.

여섯째는 부모와 자녀 모두 편안한 시간대에 이야기를 나누는 것이다.

일곱째는 섹스뿐만 아니라 성에 대해서도 논의하는 것이다.

여덟번째는 데이트 방식에 관해서도 이야기를 나누어보는 것이다.

아홉번째는 일방적으로 설교하지 말라는 것이다.

열째는 담화를 나누는 것이다.

열하나째는 여러가지 의미를 담은 메시지를 전하라는 것이다.

열두번재는 부모의 가치관에 대해 자녀와 공유하는 것이다.

! 10대 아이들과 원만한 관계를 위해서 우선 관심과 대화가 필요할 것이다.

하루10분이라도 아이들에게 온전히 집중할 수 있는 시간을 가지고

사랑받고 있음을 느끼게 해주는것 그것이 우선시 되어야 하지 않을까 생각해본다.