마음속 글귀- 두려움의 실체

두려움의 실체
​
심리적으로 무서운 감정이
두려움이다.

가보지 못한 미지에 대한 두려움
해보지 않은 것에 대한 두려움
보이지 않는 것에 대한 두려움
한 치 앞을 볼 수 없다는 두려움
무지에 대한 두려움
​

우리는 왜 두려워하는가?
고민스럽다.
 
일상에서
좋지 않은 기억과
현재의 상황이
오버랩될 때 두렵다.


좋지 않은 경험이 
낱낱이 떠오르면서
지금의 일이 아님에도 불구하고
가슴이 방망이질 친다.

똑같은 일을 겪고 싶지 않다는
무서움이 두려움으로 다가온다.
​



불가에서는 깨달음을 얻음으로써
모든 두려움으로부터 벗어난다고 했다.

스님도 죽음의 두려움이
가장 힘든 것이라 한다.

무無로 돌아가는 것,
소멸에 대한 두려움이다.
아주 힘든 일이다.
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존재의 '공 空'을 인식하는 것은 어떤가?
이 또한 힘든 일이다.
​


일상에서 두려움을 벗어나기 위해
어떻게 해야 할까?

현재의 나에게
집중하면 어떨까?

지금은 과거의 상황이 아니며
나는 그때의 내가 아니다.

지금 있는 그대로의 모습으로
나답게 행동하는 것이다.
​


지금의 모습보다
더 잘 보이려 하거나
완벽을 추구하는 것은
부담으로 다가온다.
부담은 두려움으로 자리 잡는다.
​

 마음이 편안하고
자유로운 상태가
가장 행복이다.

나답게
있는 그대로 표현할 때
두려움에서 멀어질 수 있다.
​
-독(讀) 한 여자