김밥재료 준비하고 토마호크로 단백질 보충~^^

김밥 재료를 준비한다.
당근, 계란, 어묵, 햄을 볶아놓고
우엉도 조려 놓았다.

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맛살, 단무지, 오이는
김밥 말때 바로 준비하면 된다~ ^^

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저녁에 단백질 보충하기 위해
토마호크를 먹어보기로 했다.
애기상추를 샐러드로 대신했다.

양송이,양파,당근을 준비해 볶는다.

토마호크는 처음 구워보는거라
걱정반. 설렘반이다.

아보카도.오일 둘러서
자주 뒤적이며 중불,약불로 구웠다.

구워보니 생각보다 어렵지 않다.

육질이 부러워 단백질 보충한 저녁이다.