[1일 1페이지 라이팅] 7. 유연한 사고

워킹작가의 일상생각

 

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2023년 10월 19일(목)

유연한 생각의 힘

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생각은 무엇일까? 사물에 주의를 기울이고 판단하고 반응을 만들어낸다. 우리는 생각으로 인해 말하기도 하고 행동하기도 한다. 어떻게 생각하느냐에 따라 모든 것이 바뀌기도 한다.

사고의 힘은 그저 얻어지는 것이 아니다. 노력에 의해 만들어진다. 우리는 생각이나 결정을 내릴 때 주변에 의해 영향을 받는다. 타인의 호응이나 공감을 생각하기도 하고 성적 즐거움이나 경제적 이득에 영향을 받기도 한다. 유연한 사고는 현명한 결정에도 영향을 미친다.

또 무엇인가를 이루기 위해 열정과 끈기도 필요하다. '투지'를 우리는 그릿GRIT 이라고 한다.  성장 Growth, 회복력 Resilience, 내재적 동기 Intrinsic Motivation, 끈기 Tenacity의 첫 글자를 따서 만든 단어이기도 하다.  유연한 사고는 문제 해결의 실마리를 떠올리는 끈기 있는 생각에도 영향을 미친다.

 

유연한 사고는 어떨 때 만들어질까? 우리는 매일 바쁘게 생활하면서 휴대전화, 태블릿을 들여다보고 문자를 주고받고 이 메일을 체크하고 전송하며 때로 텔레비전 프로그램을 시청하기도 한다.

매일 틀 안에 박힌 생활과 사고방식으로 문제의 해결점을 발견하기는 힘들다. 또 비슷한 생각은 재미가 없고 분주한 마음으로는 유연한 사고가 만들어지지 않는다. 이는 뇌는 긴장과 집중의 상태에서는 유연한 사고가 일어나지 않기 때문이다.

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새로운 관점으로 접근하면 해결책이 나오기도 한다. 보고 듣고 맛보고 만지는 다양한 연상 작용으로 접근할 수도 있다.

유연한 사고는 멍 때리는 시간, 조용한 시간을 확보하고 조깅을 한다거나 샤워 같은 활동을 하거나 걷는 것도 좋다. 이때 휴대전화는 두고 나와야 한다.

산책은 초기 상태에 자극을 줄 수 있다. 단, 조용한 곳을 산책해야 한다. 이렇게 하면 다시 바쁜 일상 속으로 돌아가 새로운 활력을 얻게 된다.

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유연한 사고는 놀랍게도 꾸물거림으로도 도움이 된다고 한다. 꾸물거림은 창의성과도 연관관계가 있다. 우리는 때로 물건을 두고 어디에 두었는지 잊어버리기도 한다. 머릿속에는 다른 생각으로 가득하고 바쁘다는 생각만으로 현재 행동에 집중하지 않기 때문이다. 이럴 때 꾸물거림은 느림으로 뇌에 기억을 돕고 행동에 집중할 수 있게 한다.

언어의 자극은 어떠한가? 새로운 단어를 만나면 뜻을 알기 위해 뇌는 활성화된다. 기존의 지식과 새로운 지식이 연상작용하며 연결하고 결합하고 통합한다. 독서를 하면 새로운 단어를 많이 만난다. 단어를 알아가면서 문장 전체와 더 큰 맥락을 생각하며 단어를 이해한다.

독서를 하면 구사력이 뛰어나게 되며 어휘력이 늘어난다. 독서는 시뮬레이션을 해보며 간접경험을 하는 효과도 있다. 유연한 사고를 기르는 데 도움이 되는 것이다.

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유연한 사고를 위해 우리는 좀 더 꾸물거리고 느리게 행동하고 여유롭게 산책하는 것이 필요하다. 매일같이 할 수는 없을 것이다. 가끔 일부러 시간을 낼 필요가 있다.

조용한 자기만의 시간을 가져야 한다. 그렇게 할 때 뇌가 초기 상태가 되어 더욱 활성화된다. 일주일에 한두 번이라도 나무늘보가 되어보자. 왜? 유연한 사고를 위해 말이다.

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오늘은 여기까지 끝~!

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​-by 워킹작가

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