<책속글귀> 웃음의 치유력 中

 #웃음의치유력   #노먼커즌즈

인간의 자기 치유력
-웃음과 긍정은 유효기간이 없는 최고의 약
모든 인간은 고통으 극복할 수 있는 능력이 스스로에게 존재한다.
웃음이야말로 우리 내면의 깊숙한 마사지이다.


 
의학적으로 증명된 질병은 고작 26가지
-3000명의 의사들로부터 배운 것
지구상에는 숸 가지 질병이 있다.
그러나 의학적으로 증명된 것은 고작 26가지이다.
나머지는 모두가 짐작일 뿐이다.



고통은 적이 아니다.
-인체의 자연적인 메커니즘
잘 웃는 사람이 건강한 사람이다.
오래 살려면 웃어라.
10분 동안 웃으면 2시간 동안 고통 없이 편안한 잠을 잘 수 있다.



웃음과 장수
-슈바이처와 카잘스의 교훈
우리 몸에는 완벽한 약국이 있다.
우리는 그 어떤 병이라도 치유할 수 있는 강력한 약을 가지고 있다.
그것은 다름 아닌 바로 '웃음'이다.




인간의 열망에 대한 응답
플라시보 효과
치유를 위해서 언제나 약이 필요한 건 아니다.
그러나 믿음은 항상 필요하다.

 

 

 

 

참을 수 없는 웃음에 휩싸이는 사람은 옆구리가 아프다고 한다.
웃어본 사람이면 안다. 말 그대로 정말 아프다.

그러나 그 아픔은 기분을 편안히 해주고
그 자리에서 그냥 드러누워 잠이 들수 있을 정도로
'기분 좋은' 통증이며,
대부분 사람이 '매일 맛보고 싶어 하는'  통증이다.

그것은 다른 모든 형태의 육체활동과 마찬가지로
지각할 수 있는 특정한 현상이다.

그 생화학적 특징은 공포, 좌절감, 분노 등의 효과처럼
뚜렷이 인지되고 이해되지는 않지만,
그것은 분명히 현실적인 것이다.

의학 관련 신문이나 잡지에는
부정적인 정서가 가져다주는
심각한 손실에 대한 기사가 점점 늘어나고 있다.

특히 강렬한 고뇌와 분노,
공포가 암과 어떤 곤련성이 있다는 논의가 활발하다.

그러나 부정적인 정서가 벌금을 부과할 뿐 아니라
이익을 주지 않는다는 생각은 합당하지 않다.


어쨌든 나는 중병에 걸리기 이전부터
긍정, 삶의 의욕, 희망, 애정 등이 생화학적인 의미를 가지고 있고,
질병의 치료와 심신 건강에 크게 기여한다는 것을 믿고 있었다.
적극적 정서는 활력을 증진시키는 약이다.

요즘은 과학적 연구의 결과로
인간의 뇌에 엔도르핀이 존재한다는 사실이 밝혀졌다.
이것은 분자구조나 효과 면에서 모르핀과 흡사하다.

그것은 이른바 인체에 갖춰진 마취약이며
이완제로 인간의 통증을 견뎌낼 수 있게 도와준다.

엔도르핀이 어떻게 활성화하고 혈액 속에 방출 되는지,
그 정확한 메커니즘은 아직 밝혀지지 않았다.

그러나 질병을 극복하겠다는 결의를 가진 사람들 쪽이
불안과 신경과민에 휩싸여 있는 사람들보다
격통을 견디는 힘이 강하다는 것은 잘 알겨진 사실이다.

웃음의 치유력 中  -노먼 커전스 저