습관 썸네일형 리스트형 <아주 작은 습관의 힘> - 제임스 클리어 지음 책 소개 아주 작은 습관의 힘 - 제임스 클리어 지음 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 "이제 '1만 시간의 법칙'은 집어치워라! 차이는 시간이 아니라 횟수에서 만들어진다!" 잠들기 전 1분 명상, 매일 책 읽기 1쪽, 틈날 때마다 팔굽혀펴기 1번...... 너무나 사소해서 하찮게 느껴질 정도의 작은 반복이 만드는 인생 혁명 프로젝트! 습관에 관한 책은 많다. 좋은 습관은 인생까지 바꾸기 때문이다. 아주 작은 습관의 힘은 정말 하찮을 정도의 작은 반복을 강조한다. 아주 작은 습관을 만들기 위해 필요한 것이 있다. 1. 분명해야 달라진다. 2. 매력적이어야 달라진다. 3. 쉬워야 달라진다. 4. 만족스러워야 달라진다. 아주작은 습관을 만들기 위해 시간보다 중요한 것이 반복이다. 아주 .. 더보기 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 -사사키 후미오 지음 책 소개 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 사사키 후미오 지음 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자! 책표지의 강력한 멘트다. 습관은 인생까지도 바꾼다고 했다. 나쁜 습관은 버리고 좋은 습관은 들이는 것 중요해 보인다. 유쾌하게 습관을 바꿔주는 50가지 신기술이다. 습관이 되면 계속할 수 있고, 계속하면 잘할 수 있다. 고개가 끄덕여진다. 자신에게 맞는 좋은 습관을 들이는 것, 인생을 개선하는 방법이라 생각된다. 습관을 들이기 위해 어느 정도 보상이 필요하다다. 스스로에게 일단 눈앞의 보상을 준비해야 한다. 행동하고 보상하고 행동하고 보상하는 것을 반복하는 것이다. 습관은 생각하지 않고 하는 행동이다. 아침에 일어나서 세수하고 양치하는 것처럼 무의식적으로 하는 행동이다. 습관을 만드는 3가지 요.. 더보기 어려서 형성된 습관은 천성과 같다. 워킹작가의 일상생각 어려서는 습관이 본성처럼 되게 하고 성장하면 이끌기만 하라. (안씨가훈) 습관은 어릴적에 형성된다. '세 살 버릇 여든까지 간다' 는 속담도 있지 않은가. 어려서 익힌 행동방식이 어른이 될때까지 이어진다. 자녀의 좋은습관을 위해 부모 역할의 중요함을 새삼 느낀다. 자녀를 가르치는 것은 생각만큼 쉽지 않다. 금쪽같은 자식이기에 더욱 그렇다. 가르치지는 않고 귀여워만하면 늘 반대로 된다. 자식의 가르침은 어떠해야 하나? "어려서 형성된 습관은 천성과 같다. 습관에 따라 형성된 것은 자연스럽게 배어 나온다." 안씨가훈을 보며 자식의 가르침에 대해 생각할 시간을 가져보면 좋을듯하다. 아이가 사람의 얼굴을 알아보고 다른 사람의 기쁨과 성냄을 깨달을 때가 되면 즉시 하라는 것은 하.. 더보기 운명수업-김승호 지음 책속글귀 운명수업-김승호 지음 하루에 하나씩 바꾸는 생각과 행동 운명과 사람 사이에 습관이 있다. 오래된 단점을 고쳐라. 현재 상황이 마음에 안 들어서 그것을 병든 운명이라고 가정해보자. 무슨 조치를 취해야 할까? 우선 자신의 단점을 찾아보라.구체적으로 생각해야 한다. 글로 써서 번호를 매겨도 된다. 무조건 단점을 발견해야 한다. 단점 중에도 최근에 생겨난 나쁜 버릇 말고 오래된 단점을 찾아보라. 만일 어떤 사람이 자기 단점을 단 하나도 찾아내지 못한다면 그 사람은 곧 망할 사람으로서, 나쁜 운명이 문 밖에서 기다리고 있다고 봐도 무방하다. 자기 단점을 찾아내지 못하는 사람은 아주 악한 사람이다. 계속 그짓을 할 테니 말이다. 나쁜 버릇이 전혀 없다고 주장하는 사람이 하는 행동 모두가 나쁜.. 더보기 [명언 단상] 생각-> 말-> 행동-> 습관-> 인생 변화 명언 단상 "생각은 말을 바꾸고 말은 행동을 바꾸고 행동은 습관을 바꾸고 습관을 인생을 바꾼다." -마하트마 간디 인생을 바꾸기 위한 중요한 메시지가 들어있다. 예를 들어 지긋지긋한 '내 인생 한번 바꿔보자' 하고 생각한다. '내 인생을 바꾸겠어' '잘 못된 생각, 싹 다 갈아엎겠어'라고말하며 뇌를 훈련시킨다. 인생을 바꾸기 위해 긍정언어를 사용하고 책 읽기를 행동으로 시작한다. 꾸준히 긍정적인 말을 사용하고 책을 읽으며 독서습관을 잡는다. 좋은 습관인 긍정언어의 습관과 독서습관으로 인생을 변화시킨다. 생각-> 말-> 행동-> 습관-> 인생 변화 일련의 과정 중에서 중요하지 않은 것은 없다. 생각이 말이 되고 말이 행동이 되고 행동의 반복은 습관이 되며 인생을 변화시킨다. 자신 인생 .. 더보기 오늘의 명언 2/18 오늘의 명언 "인간은 어떤 한 순간의 노력으로 특정지어지는 것이 아니라, 반복되는 행동에 의하여 규정된다. 그러므로 위대한 것은 습관이다." -아리스토텔레스 더보기 <습관명언모음>by 주부독서연구소 오늘의 나를 있게 한 것은 우리 마을 도서관이었고, 하버드 졸업장보다 소중한 것이 독서하는 습관이다. -빌게이츠 인간의 본성은 서로 비슷하지만, 후천적 습관에 의해 서로 멀어진다." -공자 책 읽는 습관을 기르는 것은 인생에서 모든 불행으로부터 스스로를 지킬 피난처를 만드는 것이다. -서머셋 몸 습관이란 사슬은, 그 습관이 강력해져서 끊지 못할 정도가 되기전까지는 너무도 약해서 느낄 수가 없다. -사무엘 존슨 인간은 어떤 한 순간의 노력으로 특정지어지는 것이 아니라,반복되는 행동에 의하여 규정된다. 그러므로 위대한 것은 습관이다. -아리스토텔레스 습관은 처음에는 눈에 안 보이는 실과 같다.그러나 행동을 되풀이할 때마다 그 끈이 차츰 강화된다. 거기에 또 한가닥이 더해지면 마침내 굵은 밧줄이 되어. 우리의.. 더보기 이전 1 다음
