책속좋은글

 

 

 

"일이 잘 풀리지 않을 때 상념의 무게 중심은 자기 쪽으로 기울기 마련이지만,

그렇게 되면 현재의 불안이 과거를 채색하고 다시 그 고통스러운 기억이

현재를 더욱 암울하게 만드는 악순환의 고리가 형성된다.

이 고리를 깨부수는 한 가지 묘책은 좋은 일이 생겼을 때,

자기 기분이 상승세에 있을 때 삶을 반추하는 습관을 들이는 것이다.

이보다 더 좋은 방법도 있는데 그것은

보다 간접적으로 자아에 조화를 가져다 주는 목표와 인간 관계에 정력을 쏟는 것이다.

몰입을 경험하기 위해서는 뚜렷한 목표를 가지는 게 좋다.

목표를 달성하는 게 중요해서라기보다는

목표가 없으면 한곳으로 정신을 집중하기가 어렵고

그만큼 산만해지기 쉽기 때문이다."