책속좋은글

 

 

 

 

"평화로운 마음을 갖게 하는 또 하나의 효과적인 방법은

매일 일과처럼 침묵하는 시간을 갖는 것이다.

누구든지 하루 24시간 가운데 15분 이상씩은 침묵하는 시간을 갖는 것이 필요하다.

가장 편하고 조용한 장소에서 혼자 15분 동안을 앉아 있든지 누워 있든지 하여

침묵을 지키는 연습을 해보라.

아무하고도 이야기해서는 안 된다.

글을 쓰거나 읽어서도 안 된다.

될 수 있는 대로 아무런 생각도 하지 않는 것이 좋다.

아무것도 판단하지 말고 마음을 완전한 중립 속에 가져다 놓아라.

당신의 마음을 움직이지 않고 활동하지 않는 것으로 생각하라.

사고가 당신 마음을 교란하고 있는 처음 한동안은 쉽지 않지만,

연습을 통해 점차 효과적으로 그렇게 할 수 있게 될 것이다."

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