분노 에너지를 활용하자

마음속 글귀

 

 

분노 에너지를 활용하자

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우리는 일상에서 마음이

호수처럼 잔잔하면 좋겠지만

화를 낼 때가 있다.

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마음의 파동 없이 잔잔하다가

화가 나면 갑자기

없던 에너지가 치솟곤 한다.

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분노의 에너지를 알아차릴 수 있다면

에너지를 좋은 쪽으로 끌어다 쓸 수 있다.

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스스로 화가 나있음을 자각하고

극도의 분노를 피한다면

활력을 되찾는 데 도움이 되기도 한다.

 

 

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우리는 가끔 타인에 대한

부정적인 이야기를 할 때

더욱 신이 나곤 한다.

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일상에서 긍정의 에너지보다

부정적인 에너지가

더 많이 치솟음을 알 수 있다.

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화가 났음을 알아차릴 수 있다면

적절히 조절할 수 있고

좋은 에너지로 활용할 수 있다.

 

화를 끌어다 운동을 하거나

미뤄두었던 일을 하거나

몸을 움직여 보는 것이다.

 

극도의 화는 피해야 하지만

화, 분노를 알아차림과 동시에

적절히 좋은 에너지로 활용하자.

 

-by 독(讀) 한 여자