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"걷기 명상은 걸으면서 하는 명상입니다.
입가에 작은 미소를 띠고 천천히, 편안하게 걷는 것입니다.
이러한 수행은 우리에게 깊은 편안함을 가져다주어,
우리의 발걸음은 지구상에서 가장 안정된 이의 발걸음이 됩니다.
모든 슬픔과 불안이 사라지고 평화와 기쁨이 가슴 속에 차오릅니다.
누구나 할 수 있습니다.
그저 약간의 시간, 약간의 마음다함. 그리고 생복해지고자 하는 바람만 있으면 됩니다."
출처: 미소짓는 발걸음
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