공부하는 힘 -황농문 지음

책소개

 

공부하는 힘

- 황농문 지음

 

몰입 전문가 황농문 교수가 전하는 궁극의 학습법

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공부하면 떠오르는 것이 학교공부와 시험이다. 지긋지긋했던 암기와 시험이 공부의 대명사가 되어버린것이 안타깝다. 진짜공부로 평생학생으로 산다면 재미와 즐거움이 따를 것이다. 마음이 원하는 공부는 따로 있다. 인생을 바꾸고 싶다면 공부법부터 바꿔라! 공부하는 힘은 공부가 열 배로 즐거워지는 세계 최강의 학습법을 소개한다. 공부가 어떻게 재미있지? 의문이 든다. 핵심은 스스로 생각하는 힘을 키우는 몰입학습법이다. 공부하는 힘에서 찾을 수 있는 키워드는 #생각 #몰입 #반복 #한곳더오래생각 #암묵기억 같은 것이다.

책에서 소개하는 몰입은 자신이 할 수 있는 최선의 상태를 구현하게 하고 이를 부작용 없이 장기간 지속시킬 수 있는 방법론이라 전한다. 시험공부에 몰입하는 법, 머리를 발달시키는 몰입법, 정신적 성숙의 문제도 다루었다. 암묵기억이란 단어도 만날 수 있다. 머리가 좋아지고 자신 안에 숨어 있는 천재성을 깨우는 삶의 방식과 학습법을 찾는 것이 이 책의 목표라 한다.

​몰입은 의식이 온통 특정 생각으로만 채워진 상태를 말한다.​

 

책속글귀

 

 

 

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수험생을 위한 하루 15시간 공부 비법

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1. 수면이 부족해서는 안 된다.

2. 매일 규칙적으로 30분간 운동한다.

 

3. 온몸에 긴장을 풀고 느긋하게,'슬로우 싱킹'방식으로 공부한다.

 

4. 두뇌가동률을 최대로 올려야 한다.

5. 과목을 수시로 바꾸지 말고 한 과목을 충분히 오래 공부한다.

 

6. 암기보다는 이해와 사고 위주의 학습을 한다.

7. 자투리 시간에 몰입도를 떨어뜨리지 않도록 주의한다.

 

8. 선택과 집중을 한다.

9. 반복 학습을 한다.

 

10. 공부에 대한 최대 구동력이 만들어지도록 의도적인 노력을 수시로 한다.

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단순한 즐거움이나 쾌락보다는 보람과 만족감을 수반하는 즐거움이 훨씬 더 강력하다. 혼신의 노력을 다하고 그런 과정에서 숨은 능력이 발휘되고 그 결과가 하나의 작품으로 완성되는 것을 경험하는 것만큼 감격스러운 순간은 없을 것이다. 특히 그 결과가 세상을 좀 더 나은 곳으로 만드는 데 조금이라도 기여를 한다면 더 말할 나위가 없다.

결국 삶의 궁극적 추구는 자아실현의 문제로 귀결된다. 그러나 생존과 행복의 문제를 해결한 후 자아실현을 추구하기에는 인생이 너무 짧고, 경우에 따라서는 아예 기회조차 주어지지 않을 수도 있다.

이 문제를 해결해주는 것이 바로 몰입이다. 몰입은 생존을 위한 삶, 행복을 추구하는 삶, 자아실현의 삶을 동시에 추구할 수 있는 방법이기 때문이다.

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우리의 뇌를 착각하게 만드는 방법은 두 가지다.

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첫째, 목표를 절실하게 잡아야 한다.

프로 바둑 기사 조치훈은 "나는 바둑 한 수, 한수에 목숨을 건다"고 말했다. 바둑 한 수에 목숨을 걸 만큼 절실한 자세로 임하면 자연히 몰입이 유도될 수밖에 없다. 마찬가지로 이번 시험에 내 인생이 걸렸다고 의도적으로 절실함을 가장하면 우리 뇌는 정말 그런 줄로 착각하게 된다.

 

둘째, 의도적으로 몰입 행위를 해야 한다.

자나깨나 시험공부와 관련된 활동만 하는 것이다. 도서관이나 교실에서는 물론이고 걷거나 버스를 탈 때, 샤워를 할 때에도 책이나 참고서를 읽거나 외우고 학습관련 테이프를 듣는 등의 활동을 한다. 의식적으로 이런 활동을 하면 우리 뇌는 '이번 시험이 얼마나 중요하기에 이렇게 자나깨나 시험공부만 하는 걸까? 이번 시험을 잘못 보면 큰일이 나는가보다'라고 판단해 몰입을 유도하게 된다. 물론 처음부터 몰입도가 올라가는 것은 아니다. 글자가 눈에 들어오지 않더라도 꾹 참고 몰입하는 흉내라도 내야한다.

 

 

 

 

 

 

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의도적인 몰입은

평상시 부담감이나 스트레스로 작용하던 것들을 오히려 즐기게 해준다. 특히나 공부처럼 생산적인 활동이 재미있다는 사실을 몸소 체험할 수 있다는 것이 가장 중요한 효과다.

공부가 재미있다고 수백 번 듣는 것보다 한 번 경험하는 것이 훨씬 효과적이다. 이런 체험을 반복하다 보면 즐거움과 행복에 대한 패러다임이 바뀌고 가치관도 변화한다.

자신이 해야 할 공부가 삶의 수단이 아닌 목적이 되는 것이다. 가치관이 바뀌면 삶의 방식, 더 나아가 사람의 본질이 바뀐다. 이처럼 사소한 몰입의 경험이 우리 삶에 커다란 변화를 일으킬 수 있다.

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몰입 훈련을 할 때는 자투리 시간을 활용하게 한다.

'겨우 자투리시간'이라고 할 게 아니다. 수면과 식사에 하루 9시간을 사용하고, 업무나 정규 학습으로 8시간을 사용한다고 가정하면 자투리 시간은 무려 7시간이나 된다.

이런 자투리 시간을 활용하는 습관은 대단히 중요하다. 본격적으로 몰입도를 높이고 오랜 시간 유지하기 위해서는 자투리 시간에 생각하는 습관을 형성해야 하기 때문이다.

자투리 시간을 활용하는 또 다른 장점은 스트레스를 덜 받는다는 것이다. 어차피 버리는 시간을 활용하기 때문에 문제가 풀리지 않더라도 부담감이 적고 자연스럽게 슬로우 싱킹을 할 수 있다.

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열심히 일하기 보다 열심히 생각하기

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창의성​

만류인력을 어떻게 발견했느냐는 질문에 뉴턴은 이렇게 대답했다.

"내내 그 생각만 했으니까!"

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아인슈타인 역시 상대성 원리를 어떻게 발견했느냐는 질문에 이렇게 답했다.

"몇 달이고 몇 년이고 생각하고 또 생각했다."

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창의력은 신의 선물이 아닌 노력의 산물

 

10년 법칙 혹은 1만 시간의 법칙

신중하게 게획된 연습

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몰입능력, 도전정신, 창의성은 삼각관계

 

 

암묵기억 위주의 영어 학습

듣기와 말하기를 반복적으로 연습시킨다. 암묵기억 위주의 학습을 하는 것이다. 몰입을 영어로 적용한다면 일정 기간을 연속해서 오로지 영어만 하는 것이다. 매일 꿈속에서도 영어를 할 정도로 몰입하면 비교적 단기간에 큰 효과를 볼 수 있다. 그러나 자투리 시간을 활용하면서도 모립 개념을 적용할 수 있다. 하나의 문장을 집중적으로 반복하면 된다.

암묵기억인 언어를 습득하기 위해서는 배우는 순서가 매우 중요하다. 먼저 듣는 것을 배운다. 몇 년을 계속 듣기만 한다. 듣기를 할 때도 한 단어씩 듣는 것보다 수많은 반복에 의하여 문장을 하나의 단위로 통째로 듣는 것이다.

 

공부가 열 배로 즐거워지는 세계 최강의 학습법~!

 

공부하는 힘 -황농문 지음

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