마음속 글귀 -두려움은 실체가 없다.

 

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혼자 있는 것이 두려울까?
누군가를 만나는 것이 두려울까?
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두려움의 공통점은 실체가 없다.

고독의 상태,
혼자 있을 때 잡생각에 시달리곤 한다.
일어나지 않은 일인데 가상의 상황과 추측이 난무한다.
스스로를 괴롭히게 된다.
편안한 상태로 자연스러운 상태로 그냥 두지 않는다.
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만남의 상태,
만나기 전부터 이런저런 걱정을 한다.
상대를 의식하며  어떻게 생각할까?를 두려워한다.
실체는 없다.
가상의 상황을 재연하며 이런저런 걱정을 만들어낸다.
 막상 만나면 생각과 다른 경우가 많다.
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우리는 일어나지 않는 일로 걱정한다.
걱정을 하지 않는 것만으로 마음 관리는 잘 되고 있는 것이다.

지금 걱정이 있는가?
걱정을 한다고 해서 해결될 일인가?
걱정만으로 해결될 일은 많지 않다.

두려워하기보다 두려움을 없애기 위해 행동하거나
해결되지 않는 걱정이라면 하지 않는 것이 좋다.
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오늘도 마음 관리에 성공하시길 바란다.
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-by 책삼키는 독(讀)한 여자 장인옥
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