​역행자 -자청 지음

책소개

 

역행자

- 자청 지음

 

 

역행자, 책 제목도 표지도 어디서 많이 본듯하다. 이런 책은 베스트셀러일 가능성이 높다. 읽어야지 하고 접근한 것은 아닌데 익숙함에 손이 가서 읽게 되었다. 돈. 시간. 운명으로부터 완전한 자유를 얻는 7단계 인생 공략집이라 되어 있다. "어떻게 해야 시궁창 같은 제 인생에서 탈출할 수 있을까요?" 저자는 자기계발 유튜버 자청이다. 그가 깨달은 인생의 역행자의 7단계를 알려준다.

1장에서는 역행자가 되기전의 저자의 모습을 적나라 하게 알려 준다. 그후 역행자의 7가지 단계에 들어간다. 자청의 과거부터 역행자로서 성공한 이야기까지 연결시키니 더욱 동기부여가 된다.

그는 처음부터 조건이 좋은 일명 금수저로 태어난 것이 절대 아니며 자수성가로 성공의 길을 걷고 있다. 역행자의 비법은 무엇일까?

 

먼저 역행자의 7단계를 들여다 본다.

1. 자의식 해체

2. 정체성 만들기

3. 유전자 오작동 극복

4. 뇌 자동화

5. 역행자의 지식

6. 경제적 자유를 얻는 구체적루트

7. 역행자의 쳇바퀴

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언듯 보면 무슨 말인지 모르겠다.  하나씩 자세히 알아보자.

(책 내용을 나름의 방법으로 재구성한 것입니다)

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1. 자의식 해체

자의식에 갇쳐 있는 사람은 답답할 정도로 고집을 부리는 경우가 많다. 그들은 타고난 재능을 더 키우지 못하고 퇴화해버리곤 한다.

주변에서 뭐라고들 할 때마다 대답할 변명거리도 늘 준비되어 있다. 부모가, 시대가, 적성이, 취향이, 건강에 맞지 않아서 그렇다고 한다.

모두가 이는 진짜 원인을 본인은 한사코 외면하고 만다. 자의식의 문제점을 철저히 깨달은 사람은 인생의 방향을 크게 틀 수가 있다.

본능이 시키는 대로 살지 않고, 살아야 하는 대로 살게 되기 때문이다.

 

자의식을 해체하기 위한3단계

1. 탐색

-종종 누군가의 발언이나 존재에 불쾌함을 느낀다면 그 원인이 '자의식'때문은 아닌지 알아보는 것이다. 그러면 내 상처, 잘못 투사된 공격성, 비뚤어진 생각이 어느 정도 보인다.

->자신의 기분 변화 등을 잘 관찰하고, 이 기분이 어디에서 오는지 확인한다.

 

2. 인정

-왜 그 사람을 보면 기분이 나쁘지? 지금 뭘 해야할까? 그러면 내면에서 자아를 지키기 위해 반은을 펼칠준비를 한다. 이럴때 객관적인 시각을 확보해야 한다.

->기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해서 인정할 것은 순순히 인정한다.

 

3. 전환

-과도한 본능의 물결을 잠재웠으니 나에게 유리한 방향으로 틀때다. (예를 들면 매일 일기 쓰기, 8시 전에 숙제 다하기)

->인정을 통해 열등감을 해소하고, 이걸 변화의 계기로 삼기 위한 액션 플랜을 만든다.

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2. 정체성 만들기

정체성을 바꾼다는 것은 정확히 무슨 뜻인가? 최고의 가성비를 추구하는 기관인 우리 뇌는 모든 것에 집중하지 않는다. 그래서 일정한 정체성에 맞춰서 입력과 출력의 모드를 바꿔나간다.

최근 들어서 나는 작가, 아마추어 운동선수로 정체성을 만들어 나갔다. 정체성이란 인간의 삶을 송두리째 바꿀 정도로 중요하다.

인생이 나락으로 떨어지는 정도로 체험이 없으면, 여간해선 정체성 변화가 힘들다. 이 책을 읽다가 갑자기 '나는 내일부터 부자로 살아야지'라고 결심한다고 해도 아무 일도 일어나지 않는다.

그래서 정체성을 바꿀 '환경'을 만드는 게 중요하다. 저자는 유튜브라는 환경으로 정체성을 갖기로 한다. 인기 유튜브 자체를 위한 것이라기보다는 오로지 성장을 위한 장기 강제였다.

이게 정체성 변화의 핵심 비결이다.즉 뭔가를 더 잘하고 싶으면 결심을 하게 아니라 환경부터 만드는 것이다. 자동으로 움직일 수 밖에 없도록 세팅을 하면 저절로 열심히 살게 된다.

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그러면 정체성 변화를 위한 환경을 조성하는 구체적인 방법을 알아보자.

1. 책을 통한 간접최면

인간에겐 거울 뉴런이라는게 있어서 타인의 행동을 보기만 해도 본인이 직접 하는 것과 비슷한 반응을 뇌에 일으킨다. 그 사람의 성공 스토리에 내 마음과 삶을 동기화하는 것, 그뿐이다.

 

2. 환경 설계

유튜브 개설 같은게 대표적 사례다. 나를 궁지에 몰아넣는 방법이다. 주로 쓰는 방법으로 '선언하기'가 있다. 주변 사람들에게 "난 OO가 될 거야!"라고 떠드는 것이다.

 

3. 집단무의식

원하는 사람들이 모인 집단에 들어가면 된다.

무언가 되고 싶으면, 나 스스로를 믿기보다 환경 설정을 더 중요시 했다. 내 머리를 믿기보다는 인간의 심리와 본성을 이해하는 것에 투자했다. 인간이 어떤 매커니즘으로 움직이는지 이해한다면, 나를 이해할 수 있고 상대를 이해할 수 있다. 이 2가지를 안다면, 인생에서 실패하는 게 말이 안 되는 일이다.

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3. 유전자 오작동

진화의 목적은 완벽함이 아니라 생존이다. 내가 이렇게 망설이는 이유는 유전자의 오작동 때문이다. 우리는 새로운 무언가를 실행하는 것을 망설이도록 진화했다.

저자는 유튜브를 시작하고 한 달 동안 노력했음에도 좌절스러웠다. "나는 본격적으로 한 게 아니야, 열심히 하지 않았다고, 그냥 경험상 해본 거지 뭐, 이제 접자."

이 명령 또한 유전자의 오작동일 뿐이라 생각했다. "출발을 한 모든 초보 유튜버들은 나와 같은 마음을 가질 거야. 처음부터 잘하는 사람은 세상에 없어. 내가 아직 실력이 부족하다는 걸 인정하고, 잘된 유튜버들의 모든 썸네일과 초반 10초를 분석해보자. 지금 포기하지 말고 나아간다면? 초보 유튜버들이 유전자 오작동과 자의 식 상처로 인해 합리화하고 접을 때, 나는 앞으로 나아갈 수 있어."

결국 자의식을 해체했고 유전자 오작동을 극복했다.

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4. 뇌 자동화

뇌를 복리로 성장시킨다면? 독서 양극화는 복리로 벌어지기 때문에 한 살이라도 어릴 적부터 독서를 시작해야 한다.

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뇌의 최적화 1단계 _22전략

독서, 글쓰기 22전략,

2년간 매일 2시간씩 책 읽고 글을 쓴다.

22전략은 가장 좋은 뇌 최적화 방법이다. 의사결정, 창의력, 메타인지가 발달한다. 책은 거의 모든 뇌영역을 활성화해 뇌세포를 증가시키고 지능을 상승시킨다.

인생을 바꾸는 방법은 간단하다. 의사 결정력을 높이면 된다.우리는 어떤 행위를 할 때 뇌의 일부만 사용한다. 하지만 책은 거의 모든 뇌 영역을 활성화해 뇌세포를 증가시키고 지능을 상승시킨다.

우리가 독서를 할 때 그냥 글자만 읽는 게 아니라 그 내용을 머릿속에 시뮬레이션하는데, 뇌는 실제 경험과 이 시뮬레이션을 구분하지 못한다. 그랫 독서는 간접 경험이 아니라 직접 경험에 가깝다.

2년간 2시간씩 글쓰기와 독서를 해라. 나머지 시간에는 놀아도 좋고, 쾌락을 추구해도 좋다. 그러면 당신의 뇌는 발달하고, 최적화를 이룬다. 별로 힘든 일이 아니다. 1주일에 한두 번만 해도, 상의 10퍼센트로 올라갈 수 있다.

한 달에 책 한 권 읽는 사람이 별로 없다고 했듯이, 규칙적으로 글을 쓰는 사람은 정말 거의 없다. 1주 일에 한 번, 1개월에 한 번이라도 글을 써라.

나 또한 매일 책을 읽으면 최고가 될 거란 걸 안다. 하지만 게을러서 그렇게는 못 하고 있다. 대신, '1주일에 하루 30분만 책을 읽자. 이것만 해도 상위 5퍼센트 안에 든다'라고 생각하며 10년을 보 냈다. 그 결과 나는 최악의 인생에서 최고의 인생으로 바뀔 수 있었다.

 

뇌 최적화2단계_오목 이론

당신은 지금 눈앞의 과제를 해결하는데 급급하며 살고 있지 않은가? 장기적인 수를 두기 위해 무엇을 하면 좋을지 생각해보고 한번 작성해보자.

운동을 하며 뇌를 최적화하고 하루 1시간 책을 읽어라. 창의적인 공동체에 나가거나 책을 읽거나 나보다 더 나은 사람을 만나라.

당장의 성취에 급급하여 인생을 갉아먹는 것은 순리자의 전형적인 행동임을 기억해야 한다.

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뇌 최적화3단계_뇌를 증폭시키는 3가지 방법

뇌자극 역시 운동 프로그램 리셋과 비슷한 원리다. 샐운 배선을 깔고 배선이 자리 잡을 만큼 충분한 휴식을 준다.

 

1. 안쓰던 뇌 자극하기

-창의성, 지혜는 통합적 사고에서 온다. 흔히 통찰력이라 불리는 통합적 사고는 뇌 전체를 통합적으로 사용할 때 발휘되는 사고력이다.  예를 들어 새로운 운동, 과학 유튜브를 보며, 리듬이 강한 음악을 등기도 한다. 평소엔 잘 읽지 않는 시집이나 소설책을 집어든다.  이렇게 동시다발적으로 여러 영역을 마사지해주면 뇌가 증폭되고 확장되는 느낌이 든다. 여기서 중요한 것은 새로운 경험이다.

 

2. 안 가본 길 걷기

가보지 않은 거리 곳곳을 걸어 다니자. 빠른 걸음으로 20분 정도 걸으면 뇌 혈류량이 증가해 뇌 자극이 더욱 강해지고, 운동 효과까지 얻을 수 있다.

 

3. 충분한 수면

충분한 수면과 함께 추천하고 싶은 것은 멍 때리기다.

 

 

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5. 역행자의 지식

역행자는 1을 받으면 2를 준다.

당신도 기버가 되는 것에 대해 고민해 보라. 인생이라는 긴긴 게임에서 이보다 좋은 투자가 없다.

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확률게임_역행자는 확률에만 배팅한다

인생을 일종의 게임으로 본다. 단 5퍼센트라도 남들보다 좋은 결정을 할수만 있다면, 그 인생은 성공으로 향할 수밖에 없다. 인생은 끝없는 반복 게임이기 때문이다. 확률게임을 잘하기 위해서는 '역행자의 7단계 모델'이 전제되어야 한다.

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타이탄의 도구_유전자에 각인된 장인 정신을 역행하라.

타이탄의 도구는 2~3개일때 힘이 발휘되는 게 아니라 5개 이상 모일 때 몇 배씩 증폭된다.

타이탄의 도구들1. 온라인 마케팅 2.디자인3.동영상편집기술4.PDF책 제작과 판매5.프로그래밍

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메타인지_주관적인 판단은 순리자들의 전유물이다.

메타인지는 '내가 뭔가를 아는지 모르는지 아는 능력'이라고 정의한다.'자신을 객관화할 수 있는 능력'이다.메타인지는 어떻게 개발할 수 있을까?

바로 독서와 실행력이다. 단순히 책에만 빠져 관념 속에 살아가는 게 아니라 실행을 통해 실패하며 자신의 위치를 정확히 파악해야 한다. 이것이 메타인지력을 높이는 최선의 방법이다.

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6. 경제적 자유를 얻는 구체적 루트

기본기가 없다면 아무리 돈 버는 방법론을 알려줘도 소용이 없다. 자의식이 방해하고 지식을 습득할 지능이 안 받쳐주고, 유전자의 오작동에 속아 반복적으로 확률게임에서 실패할 테니까. 이를(기본기를)갖췄다면 '실전'에 돌입해야 한다.

 

'기술'을 모른다면 자유에 이르는 시간이 늦춰질 수밖에 없다. 공식은 다음과 같다.

1. 기본 근력을 다진다.

2. 축구 기술을 15가지로 나누고, 이를 매일 연습한다.

3. 실제 축구 경기를 뛰면서 자신의 훈련법이 맞는지 확인한다(실행)

게임에서 반복적으로 피배하면서 자신의 한계를 확인한다(메타인지)

4. 1번으로 돌아간다. 이를 몇 년 반복하면, 실력이 지속적으로 향상된다.

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돈을 버는 근본원리

상대를 편하게 해주기

상대를 행복하게 해주기

돈을 버는 핵심은 '문제 해결력이다.문제 해결력은 사람들이 어떤 것에 불편함을 느끼는지 사람들이 어떤 것에 행복을 느끼는지 알아야 한다. 남의 문제를 해결해 주는 것, 이게 사업의 본질이고 수익의 원천이다. 편리하게 해주기, 행복하게 해주기,

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자수성가들의 5가지 공통점

1. 정체성 변화

2 20권의 법칙(책)

3.유튜브 시청

4. 글쓰기를 통한 초사고 세팅

5. 온라인을 넘어 오프라인 학습으로 오프강의, 투자는 이득으로 올아오므로 기대값에 배팅, 확률게임을 하자, 온라인 마케팅을 하라등 구체적인 실천 방안을 제시한다.

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7. 역행자의 쳇바퀴

패배를 반복함으로써 '세계 최고'라는 타이틀을 얻게 된다. 역행자 모델에 따라 실패를 반복하면서 일반인은 '자유'라는 타이틀을 얻게 된다.

사실 인생이라는 게임도 별반 다르지 않다. 왜냐하면 그다음 목 표'는 지금까지 상대해왔던 적들보다 수준이 높을 수밖에 없기 때문이다. 실패를 해야만 '레벨업' 버튼을 누를 수 있다. 삶이 안정되면, 도파민은 '새로운 것을 얻어라'라는 명령을 내린다.

이를 얻는 과정에서 고통과 실패를 반복한다. 이때 지름길이 되어주는 것이 역행자 7단계 모델이다. 순리자들은 실패 앞에서 자의식이나 유전 자 오작동으로 ‘레벨업’의 기회를 놓친다.

 

 

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저자의 마지막 말을 들어본다. 실패와시행착오는 필연적인 것이다. 이 순간 회피와 합리화보다는 '레벨업 순간이 왔구나!" 라고 즐거워하면 된다.

가장 절망적인 상황일 때마다 스트레스를 받으면서도 즐거워했다. "내가 진짜 크게 성장할 수 있는 기회가 왔구나. 한 번에 크게 레벨업되려고 이런 고난이 찾아왔나 봐"라고 생각했다고 한다. 그럴때마다 역행자 7단계 모델을 따랐다, 그리고 결국 자유를 얻었다고 한다.

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​역행자             -자청 지음

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