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불안

불안 - 알랭 드 보통 지음 책소개 불안 - 알랭 드 보통 지음 ​ 차례를 보면 먼저 불안을 정의한다. 이어 불안의 원인 5가지와 해법 5가지로 나뉜다. 불안의 원인을 사랑결핍, 속물근성, 기대 능력주의, 불확실성으로 구분한다. 불안의 해법으로 철학, 예술, 정치, 기독교, 보헤미아로 설명한다. ​ 우리는 왜 불안해 하는가? 불안의 근거에 대해 생각해 보는 기회가 된다. 자본주의 사회에서 돈이 없으면 불안하고 일이 없으면 불안해 한다. 그러면서도 일상에서 그 불안의 원인을 알수 없을 때가 많다. 이번 책을 통해 원인을 알고 해법을 찾으면 불안에 대처할 수 있지 않을까 생각해본다. ​ 불안의 불안의 정의를 보면 지위로부터 나온다. 현재보다 낮은 단으로 떨어질것 같다는 과정, 불황, 실업, 승진, 퇴직, 업계 동료와 나누는 대화, 성공.. 더보기
<책속글귀> 소유/성취 뒤의 실제상황, 죽음에 대한 생각 책속글귀 불안 -알랭 드 보통 지음 인생은 하나의 불안을 다른 불안으로 대체하고, 하나의 욕망을 다른 욕망으로 대체하는 과정으로 보인다. 그렇다고 불안을 극복하거나 욕망을 채우려고 노력하지 말아야 한다는 이야기는 아니다. 노력은 하더라도 우리의 목표들이 약속하는 수준의 불안 해소와 평안에 이를 수 없다는 것쯤은 알고 있어야 한다는 뜻이다. 새로 산 자동차는 우리가 이미 소유한 모든 경이로운 물건들과 마찬가지로 곧 우리생활의 물질적 배경 속으로 사라져, 특별히 눈길을 주게 되는 일은 거의 없을 것이다. 그러다가 강도가 창문을 깨고 라디오를 훔쳐가는 역설적인 봉사를 해줄 때에야 비로소 우리는 감사할 것이 얼마나 많았는지 깨달을 것이다. 광고는 또 어떤 물품이라도 우리의 행복 수준을 바꾸기는 어렵다는 점에 대.. 더보기
책속글귀-불안과 울화의 원천 장자크 루소는 날카롭고 기묘 하지만 섬뜩할 정도로 설득력 있는 목소리로 놀랍게도 야만인 을 옹호하고 나섰다. 그는 《인간 불평등 기원론Discours sur l'origine et les fondements de l'inégalité parmi le hommes) (1754) 에서 다들 야만인과 근대의 노동자 가운데 노동자가 더 낫다고 생각하는 것 같은데 그것이 과연 정말일까 하고 물었다. 루소의 주장은 부에 대한 명제를 중심으로 이루어졌다. 루 소에 따르면 부는 많은 것을 소유하는 것과는 관련이 없었다. 부란 우리가 갈망하는 것을 소유하는 것이다. 부는 절대적인 것이 아니다. 부는 욕망에 따라 달라지는 상대적인 것이다. 우 리가 얻을 수 없는 뭔가를 가지려할때마다 우리는 가진 재산 에 관계없이 가난해진.. 더보기
불안과의 싸움 -앨버트 엘리스 저 책속글귀 불안과의 싸움 -앨버트 엘리스 저 불안한 나를 위한 주문 ​ ▶감정에 치우치지 않겠다. -낙오자 같은 기분이 든다고 해서 내가 정말 낙오자는 아니다. 그냥 나는 감정을 지닌 인간일 뿐, 낙오자와는 아무 상관이 없다. ​ ▶엄격하게 하나의 답만 고집하면 차선책이 있을 수 없다. -유일하다고 생각한 답을 찾지 못하면 어김없이 불안하거나 우울할 것이므로 선택의 폭을 넓게 열어놓고 고루 생각해보겠다. ​ ▶하기 힘들다고 여겼던 일들을 상상 속에서 시험적으로 해보겠다 -감히 해낼 수 있다고 믿고 머릿속에서 성공적으로 해내는 나 자신을 상상하면, 성취 가능성이 높아지고 어려운 일을 거뜬히 해낼 수 있다는 자신감도 생길 것이다. ​ ▶삶의 고충을 뒤로하고 목표를 이루는데 심혈을 기울이겠다. -강렬하게 목표한.. 더보기

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