젊어지는 두뇌습관 -존 메디나 지음

젊어지는 10가지 두뇌 습관

1. 마음을 열고
사람들과 친구가 되자.


2. 감사하는 태도를 기르자.

3. 마음챙김은
마음을 진정시킬 뿐 아니라,
삶의 질을 높여준다.



4. 배우거나 가르치기에
너무 늦은 때는 없다.

5. 비디오게임으로 뇌를 훈련시키자.

6. 알츠하이머병의 10가지 징후를 확인하자.



7. 식생활에 신경 쓰고, 많이 움직이자.

8. 충분한 수면으로 머리를 맑게 하자.

9. 인간은 영원히 살 수는 없다. 아직까지는

10. 영원히 은퇴하지 말고,
과거를 즐겁게 회상하자.

젊어지는 두뇌습관 -존 메디나 지음