걷자! 걷자! 걷자~~^^ <소소한 생각>

 

 

<걷기명상>

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반복되는 일상을 가끔 탈출하고 싶어진다.
지금 있는 장소가 집이든 병원, 직장이든 혹 교도소든 그곳이 아방궁이라도
한곳에 계속 머문다면 우리는 답답함을 느낄 것이다.

답답함을 느낄때 우리는 지금있는 곳에서 훌쩍 떠나기를 소망하게 된다.
이동수단이 많이 있지만 시간과 환경이 여의치가 않다면 걷기를 권하고 싶다.

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걷기를 통해 우리는 몸도 생각도 힐링을 할수 있다.
걸으면 신체의 근육도 발달이되고, 생각의 근육도 더욱 다져지게 되는 것이다.
생각정리에도 도움받을수있다.

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현대인들에게 걷기의 시간은 너무 부족하다.
건물의 계단오르내리는 것조차 힘겹다.

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이제 따뜻한 봄이다.
자연의 좋은 기운을 받으며 가까운 공원에라도 나가

천천히 미소지으며 걸을수 있는 시간을 가져보면 어떨까.

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한걸음 한걸음 내디디며 자신의 몸과 정신건강을 정화시켜보는 것이다.
좋은습관을 들이기 위해 노력이 필요할 때이다~~^^

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건강챙기기 프로젝트  걷기를 향해 고고!!​

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하루하루 행복하세요.

감사합니다.~~^^​