건강한 삶을 바꾸는 7가지 비결

책속글귀

 

옛사람이 건넨 네글자 -정민 저

---

 

 

 

 

 

양생칠결 養生七訣

건강한 삶을 가꾸는 일곱 가지 비결

 

원나라 추현 鄒賢의

수친양로신서 壽親養老新書에

노년의 양생을 위한 일곱 가지 비결이 보인다.

 

 

첫째, 말을 적게 해서 진기 眞氣를 기른다.

 

 

둘째, 색욕을 경계하여 정기를 기른다.

 

 

 

셋째, 맛이 담박하게 해서 혈기를 기른다.

 

 

넷째, 침을 삼켜 내장의 기운을 기른다.

 

 

다섯째, 성을 내지 않아 간의 기운을 기른다.

 

 

 

여섯째, 음식을 알맞게 해서 위장의 기운을 기른다.

.

 

 

일곱째, 생각을 적게 해서 심장의 기운을 기른다.

 

 

 

건강 비결 참고하시고

몸과 마음관리 잘하시어

즐겁고 행복한 나날 이어가시길 바랍니다.

 

-by 독(讀)한 여자