< 독서노트,독서HAZA365> 썸네일형 리스트형 지루하면 죽는다 -조나 레러 지음 독서노트 지루하면 죽는다- 조나 레러 지음 제목이 강렬하다. 우리는 지루함을 싫어한다. 새로움을 만날 때라야 도파민이 퐁퐁 쏟아 나서 기분이 좋기 때문이다. 지루하지 않고 재미있으려면 어떻게 해야할까? 미스터리라고 말한다. 비밀이 많은 컨텐츠를 만들라고 한다. 차례를 들여다보자. 도파민을 가장 크게 자극하는 것은 무엇일까.1. 예측 오류의 짜릿함 선사하기2. 상상력 증폭시키기3. 규칙 깨부수기4. 마성의 캐릭터5. 모호하게 흥미롭게6. 콘텐츠의 무기가 되는 미스터리 설계도7. 인생의 무기가 되는 미스터리 솔루션 예측 오류의 짜릿함 선사하기도파민은 묘한 특징이 있다. 인간의 뇌는 항상 문제 해결과 향후 예측을 시도하며 패턴을 만드는 기계지만 우리의 관심을 사로잡는 것은 정확한 예측이 아니라 예측 .. 더보기 남자의 후반생 -정진홍 지음 독서노트 남자의 후반생- 정진홍 지음 중년 남자에게 전하는 책이다. 구성은 1부에서 4부로 되어 있고 소제목으로 30개로 나누어진다. 남자의 후반생 제목을 보는 순간 느낌이 온다. 남자 인생의 후반이라 하면 최고봉을 찍고 내려가야 하는 시기이다. 어떻게 내려가야 할까? 그 마음에는 지금껏 올라온 시절에 대한 아쉬움이 묻어날 것이다. 전성기에 대한 자신감과 내려가야 하는 허무함이 공존할 것이다. 달리 생각하면 새로운 도약을 위한 인생의 시기이다. 지금과는 다른 삶이 펼쳐질 것이다. 지금껏 달려온 때와는 달리 여유와 쉼의 시간을 잘 활용해야 한다. 저자의 표현에 삶의 굳은살이라는 표현이 나온다. 마음의 굳은살을 걷어내고 유연한 마음으로 갈아타야 한다. 그것이 바로 남자의 후반생에 꼭 필요한 것이 아닐까 생.. 더보기 치매 때문에 불안하지 않으면 좋겠습니다 -강현숙 지음 독서노트 치매 때문에 불안하지 않으면 좋겠습니다. - 강현숙 지음 저자는 어머니의 치매로 인해 인생의 전환점을 맞았다고 한다. 아무리 발버둥을 쳐도 어머니의 치매가 낫지는 않았지만 현재는 감사한 마음으로 어머니와 시간을 보낸다고 한다. 그래서인지 치매에 대해 자세하게 설명해 주었다.치매는 가까운 가족이 빨리 눈치채고 검사를 받는 것이 중요하다고 전한다. 대수롭지 않게 그저 지나가 버리면 뒤늦게 후회하는 경우가 생기기 때문이다. 어르신의 말과 행동을 유심히 살펴서 빠른 대처가 필요하다. 치매와 다른 노인성 가성 치매라는 것이 있다고 한다. 간혹 치매로 오해하기도 하기도 하는데 가성치매는 집중력이 떨어져서 치매처럼 보인다는 점이다. 뇌에 정보는 저장되지만, 집중력이 떨어져서 그 정보를 인식하거나 끄.. 더보기 📚신간 소개 <인생의 의미> 책 내용이 궁금하다면👇👇https://youtu.be/__EBto-pa7A?si=sJQPstsTMEBz2eo 더보기 노자와 장자에 기대어 -최진석 지음 독서노트 노자와 장자에 기대어- 최진석 지음 최진석의 자전적 철학이야기 자기 삶의 '빛나는 별'로 영원한 우주적 존재로! 책의 마지막장을 덮으며 뒤표지글을 다시 보게 된다. 마지막 구절이 와닿는다.나는 2017년에 정년을 7년 앞두고 교수직을 그만두었다. 사람들은 내게 묻는다. "어떻게 그렇게 큰 결정을 했나요?" 나는 … 내가 무엇을 원하는지가 아주 분명하다. '별처럼 산다'는 것은 내가 원하는 삶을 살면서 '내가 나로 빛난다' 는 뜻이다. 내가 교수 생활을 하면서 가장 놀랍고 슬픈일은 청춘들이 자신이 무엇을 원하는지 모른다는 것이었다. 원하는 것이 없는 삶은 빛날 수 없다. 원해야 한다! -본문 중에서 이어 책속에서 만난 글귀들 다시 들여다 본다. 만 가지 산도 각자의 색을 지니고 있다. 이는.. 더보기 인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다 -웃따 지음 독서노트 인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다 - 웃따 지음 힘 빼고 유연하게모든 순간을 파도 타듯 즐기는 심리 수업 서툰 나를 끌어안고파도 타듯이 신나게 살고 싶어 나를 미숙하게 만드는 불안, 애정결핍, 열등감을 사랑하는 법 웃따(나예랑) 웃음을 주는 따뜻한 상담심리사이다. 책은 저자의 우울증 고백으로 시작된다. 저자는 다양한 역할과 바쁘고 활력 넘치는 생활 속에서 깊숙이 감춰진 우울을 발견한다. 이는 자신도 몰랐던 '우(울증)밍아웃' 이었다. 그 후 '가면을 벗어도 아무렇지 않다'라는 느낌을 받는다. 이렇게 자기에 대해 하나하나 알아가고 사랑하기 시작한다. 책은 3장으로 나뉜다. 1장 다른 사람이 되지 않기로 했다. 저자의 스토리가 나온다. 가면을 벗었던 일, 죽으려고 했던 일, 엄마와의 .. 더보기 오십의 기술 -이호선 지음 독서노트 오십의 기술- 이호선 지음 이 시대는 나이 오십에 집중한다. 100세 시대이기 때문이다. 그 옛날 우리의 삶은 짧았다. 오십 정도이면 생을 정리해야 하는 때였으리라. 이제는 평균수명이 길어졌다. 100세 시대 아니 120세 시대가 되었다. 100세를 기준으로 봤을 때 50이라는 나이는 딱 반이다. 앞으로 가야 할 길은 지금껏 걸어온 길보다 힘 빠지고 힘든 길이라 예상된다. 체력적으로든 정신적으로든 재점검하고 단련해야 하는 시기이다.오십에 집중하는 이유는 몸도 마음도 변화의 시기이기 때문이다. 호르몬의 변화로 몸도 여기저기 신호를 보내고 마음도 약해진다. 자녀들이 집을 떠나 빈 둥지 증후군이 생길 수도 있고 폐경을 맞아 몸이 내 몸 같지 않은 때를 맞이한다. 위로는 부모 아래로는 자녀를 신경 .. 더보기 마케팅이다 -세스 고딘 지음 독서노트 마케팅이다-세스 고딘 지음 . 모든 것은 가고 '마케팅'만 남았다. 이제 '마케팅'의 시대다! 마케팅이다. 요즘 마케팅 아닌 것이 없다. 직업의 다양한 분야가 있지만 마케팅을 벗어날 수 있는 분야가 찾기가 힘들다. 마케팅은 단순히 광고를 하는 것을 말하지 않는다. 마케팅은 '누구를 도울 것인가?'라는 아주 인문학적인 질문이 기반되어야 한다. 그들이 되고 싶어 하는 것을 돕는다면 진정한 마케터라 할 수 있다. 그러기 위해 공감을 불러올 수 있어야 한다. 입소문을 낼 수 있도록 참여를 이끌어 내는 것이다. 변하고자 하는 문화를 만드는 일이다. 결코 쉬운 일이 아니다. 이는 프로젝트의 참여를 강요할 수도 없고 프로젝트에 얼마나 열성이었는지 알아달라고 할 수도 없기 때문이다. 중요한 것은 '누구.. 더보기 호모 유니쿠스 -이헌우 지음 독서노트 호모 유니쿠스-임헌우 지음 AI가 닿을 수 없는 인간의 빛나는 자격 온리 원에서 유니크 원으로 변화의 파도 앞에서 불안은 우리 곁에 존재했다. 인공지능 시대여서 불안한 것이 아니라 내가 불안할 때 마침 인공지능 시대라서 더 그렇다고 느끼는 것은 아닐까? 유목민의 삶우리는 정착민으로 머물고 있지만 유목민의 삶을 살아가야 한다. 의지를 지탱해주는 고정된 기반은 사라졌다. "인공지능 시대 인간의 존재 방식이 있다면 바로 이런 것 아닐까요? 오늘날 우리를 규정하는 것은 고정된 집 주소와 국적이 아닐 것입니다. 비록 우리는 정착민의 형식으로 머물고 있지만, 내용은 유목민의 삶으로 살아가야 할 것입니다. 우리를 지탱해 주던 고정된 기반은 사라졌기 때문입니다. 성을 쌓는다면 어느 순간 그 성은 우.. 더보기 마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 -다니엘 G.에이멘 지음 독서노트 마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 - 다니엘 G. 에이멘 지음 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀 나는 왜 나쁜 생각에 더 자주 빠져들까? 우울한 뇌를 행복한 뇌로 바꾸는 7단계 처방행복은 뇌 유형에 따라 달라집니다.건강한 뇌는 행복해지기 위한 토대입니다.매일 뇌 우형에 맞춘 영양소를 공급해야 합니다.식단은 더 행복해지도록 도울 수도 있고 행복을 빼앗을 수도 있습니다.행복해지려면 반드시 생각을 다스리는 법을 배워야 합니다. 싫어하는 것보다 좋아하는 것에 초점을 맞추면 더 행복해집니다.행복하게 살려면 목적의식과 사명감이 꼭 필요합니다. "아무리 노력해도 행복해지지 않는다면 노력의 방법을 바꿔야 합니다." 행복하려면 행복한 뇌로 바꿔야 한다? 무슨 말인가 싶다. 행복과 불행.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 240 다음
