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무엇이든쓴다

혼자 무쓴글쓰기(혼글쓰기) 혼자 하는 무쓴 글쓰기 요즘 잠과 사투중이다. 내가 잠이 이렇게 많은 사람이었나? 되짚어보기도 한다. 수술 후 회복 기간 동안 몸도 마음도 많이 약해져 있었다. 조금만 움직여도 쏟아지는 잠을 주체할 수 없었다. 시간이 지나고 회복되면서 몸과 마음에도 활력을 되찾았다. 다행이다. 그런데도 양보할 수 없는 것이 잠이다. 최소 7시간은 자야 한다. 수면 시간이 한 시간이라도 줄어들면 피곤하다는 생각을 떨치기 힘들기 때문이다. 몸이 빨리 회복한 데에는 잠이 한몫을 했다. 회복 기간 중 좋아하던 커피도 마시지 않았다. 충분한 수면은 보약이었다. 충분한 수명이 교감신경을 안정시키고 근육의 피로도 풀고 기억력도 잘 정리되기 때문이다. 요즘은 커피 생각이 솔솔 올라온다. 요즘 한 잔씩 마시는데 어김없이 늦게까지 잠 못.. 더보기
혼자 무쓴글쓰기(무엇이든 쓴다) 혼자하는 무쓴 글쓰기 ​ ​​ 며칠전 아는 동생을 만났다. 동생이 얼굴을 쳐다보며 말한다. ​ "지금껏 언니를 보아왔지만 이렇게 평화로운 얼굴은 처음이야. " ​ 지금껏 보아온 얼굴 중에 가장 평화롭다는 거다. ​ "오~~ 그래?" ​ 그 말에 속 마음을 들킨듯했다. 인상, 관상, 심상 중에 심상이 제일이라 했던가. ​ 요즘은 마음에 근심. 걱정이 적고 여유롭고 평화롭게 지낸다. ​ 지금의 심정이 얼굴에 드러난 걸까? 마음 관리가 중요함을 새삼 느낀다. 마음의 여유에 감사한다. ​ ​ 마음의 여유는 어디서 오는가? 행동이 느려도 늘어져도 자책하지 않는다. 실수해도 예민하게 반응하지 않는다. 주어진 환경에 만족하며 행복한 시간을 보낸다. ​ 매일 매 순간 여유를 찾기는 쉽지 않다. 하지만 지금이 소중하다는.. 더보기
글쓰기호르몬 프로젝트- 무쓴 글쓰기! 글쓰기호르몬 프로젝트 무엇이든 쓴다. 무쓴글쓰기!무쓴 글쓰기! 글쓰기 연습장 演習場입니다. 글쓰기 어떻게 할까? ●자기 감정에 솔직하기 ●그냥 쓰기만 하라 ●열등감과 죄책감과 싸우지 마라 시간낭비다. ●무엇이든 쓰겠다는 자세가 필요하다. ●글쓰기는 아무런 경계가 없다 ●글쓰기는 훈련이다. 멈추지 마라. 계속하라. 글쓰기의 효과 ▶스스로 알아가는 효과 ▶스스로 치유하는 효과 ▶스스로 힘을 얻는 효과 ▶스스로 긍정하는 효과 ▶스스로 인생을 관리하는 효과 무엇을 쓸까? 나를 위한 마음의 공간입니다. 내 감정의 기록 (자기이해, 자기배려, 자기수용) 바라는일, 변했으면 하는일, 나에대한 긍정적인 이야기 나를 향한 칭찬일기, 긍정일기, 감사일기, 여행일기, 음식일기 나를 위한 에너지, 용기, 인내, 실천, 나를 .. 더보기

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