회복탄력성 -아이앤L. 쿠투 외 저

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회복탄력성  -아이앤L. 쿠투 외 저

 

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<회복탄력성을 발휘하라> -아이앤L. 쿠투

 

"교육 수준, 경험 유무, 훈련 여부보다 성공과 실패에 더 큰 영향을 미치는 요소가 개인의 회복탄력성 수준입니다. 그것은 암병동이든 올림픽경기장이든 중역회의실이든 어디서나 통하는 진리지요."

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회복탄력성이 강한 사람들에게는 세 가지 특징이 있다.

 

 

1.현실직시

회복탄력성이 강한 사람들은 생존에 중요한 지극히 냉철하고도 실제적인 현실감각을 지닌 이들이다. 그렇다고 낙관적 사고가 필요없다는 말은 아니다.

 

일례로 의기소침한 영업팀에게는 할 수 있다는 의지를 북돋아주는 것이 사기 진작에 매우 강력한 도구가 될 수 있다.

 

하지만 더 큰 위기 앞에서 이보다 훨씬 더 중요한 것은 바로 냉철하다 못해 비관적이기까지한 현실감각이다.

 

 

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2.의미의 추구

혹독한 시기에 의미를 부여하라는 성향과 밀접한 관련이 있다. 회복탄력성이 강한 사람은 생각을 짜내어 자신과 타인을 위한 일종의 의미를 창조해낸다.

 

 

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3. 습관화된 기발함

뭐든 수중에 있는 것들을 가지고 용케 꾸려나가는 능력이다.

 

 

 

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운이 좋은 것과 회복탄력성이 강한 것은 동의어가 아니다. 회복탄력성은 일종의 조건반사라고 할 수 있다.

 

세상을 대하고 이해하는 하나의 방식으로서 개인의 마음과 영혼에 깊이 새겨진 본능 같은 것 말이다.

 

회복탄력성이 강한 개인과 기업은 현실을 냉철하게 직시하며, 역경을 만았을 때 절망 속에서 울부짖기보다는 그 속에서 의미를 창출하며, 맨땅에서 해결책을 급조해낸다.

 

다른 사람들은 그렇게 하지 않는데 말이다. 이것이 바로 회복탄력성의 본질이며, 그것을 완전히 이해하는 길은 요원하기만 하다.

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<누구나 회복탄력성 강한 사람이 될 수 있다> -대니얼 골먼

훈련으로 만들어지는 회복탄력성, 당신의 뇌를 훈련하라.

 

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회복탄력성을 기르는 방법 2가지

1. 자신과 대화하는 것

2. 자신의 뇌를 재훈련하는 것

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마음 챙김이란 결국 현재 상태에서 온전히 집중하되 반응은 하지 않도록 뇌를 훈련시키는 집중력 훈련이다.

 

 

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<재앙을 딛고 화려하게 재기한 지도자들의 비밀> -제프리A. 소넌펠드,앤드루J.워드

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분노와 거부 극복하기

 

회복으로 가는 가장 중요한 단계는 실패를 대면하고 인정하는 것이다. 이는 상대의 마키아벨리적 정치술을 눈감아주는 것만큼 간단하다. 새로운 일을 하려는 출반선상에 섰다면 다음을 명심히라.

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▶명심하라. 실패는 시작이며, 끝이 아니다.

재기의 문은 항상 열려있다.

 

▶미래를 내다보라.

사후 수습보다 선제적 대응이 더 효과적일 때가 많다. 그저 물러서서 다음 단계를 구상하는 것 역시 훌륭한 선제적 대응방식이다.

 

▶사람들이 당신의 실패를 해결할 수 있도록 도우라

심지어 가까운 친구들조차 당신을 피하는 이유는 그들이 무엇을 말하고 어떻게 해줘야 할 지 모르지 때문이다. 어떤 지원이라도 받을 용기가 있다는 사실과 가장 절실한 지원이 무엇인지를 주변 사람들에게 알려라.

 

▶당신의 스토리를 알라.

평판을 형성하려면 그간의 사건들과 몰락을 설명할 수 있는 당신의 스토리를 만들고 개작하기도 해야 한다.

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​회복탄력성 -아이앤L. 쿠투 외 지음

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