<책속글귀> 혼자 잘해주고 상처받지마라 中

#혼자 잘해주고 상처받지마라 

조금은 이기적이어도 괜찮다.
가끔은 상대의 기대를 외면해도 괜찮다.

한 번쯤은 거절해도 괜찮다.
때로는 욕을 먹어도 괜챃다.

지금껏 한없이 친절했던 당신이 조금 변했다고
외면할 사람이라며 지금이 아니라도 언제든 떠날 사람이다.

더는 혼자 잘해주고 상처받지 마라.
상대가 원하지 않는 배려를 베풀고
되돌아오지 않는 친절을 기대하지 말자.

당신은 충분히 행복한 자격이 있는 사람이고
지금보다 더욱 사랑받고 보호받아야 하는 존재다.

그러니 사람이나 관계에 의존하고 집착하기보다는
현상과 문제에 집중하려는 마음을 가지자.

'상대의 기분'에 휘둘리는 자신을 발견한다면
'당면한 문제'로 관점을 전환하려는 노력을 기울이자.

'상대의 감정'에 맞춰진 관심의 초점을
'나의 감정'으로 되돌리기만 해도
기분에 휘둘리지 않고
상황에 매몰되지 않는 건강한 관계 맺기가 가능해진다.

혼자 잘해주고 상처받지 마라 中   -유은정 저