찌뿌둥, 왜일까?

마음속 글귀

 

 

아침에 일어나면

몸이 가뿐할 때도 있지만

물먹은 솜처럼 무겁고

머리가 띵할 때도 있다.

​

컨디션이 좋지 않고

몸 상태가 좋지 않을 때면

자기 자신을 돌아본다.

 

무엇 때문일까 자기에게

묻고 답하기 시작한다.

​

혹시 무리한 적이 있었나?

신경을 많이 썼나?

몸을 혹사시켰나? ​

과식을 했나?

늦게 잤나?

​

 

몸과 마음의 상태가

좋지 않을 때는 이유가 있다.

 

원인을 알게 되면

후회도 하지만

스스로 자제하게 된다.

​

뒷일을 생각하지 않고

그날 그때의 기분에 의해

마음껏 양껏 행한다면

뒤이어 후회가 따른다.

​

규칙적인 생활을 위해

자제하는 힘,

평상심을 유지하기 위한 노력은

몸과 마음 건강을 살피는

가장 쉽고도 어려운 방법이다.

 

-by 독(讀) 한 여자