젊어지는두뇌습관 썸네일형 리스트형 젊어지는 두뇌습관 -존 메디나 지음 젊어지는 10가지 두뇌 습관 1. 마음을 열고 사람들과 친구가 되자. 2. 감사하는 태도를 기르자. 3. 마음챙김은 마음을 진정시킬 뿐 아니라, 삶의 질을 높여준다. 4. 배우거나 가르치기에 너무 늦은 때는 없다. 5. 비디오게임으로 뇌를 훈련시키자. 6. 알츠하이머병의 10가지 징후를 확인하자. 7. 식생활에 신경 쓰고, 많이 움직이자. 8. 충분한 수면으로 머리를 맑게 하자. 9. 인간은 영원히 살 수는 없다. 아직까지는 10. 영원히 은퇴하지 말고, 과거를 즐겁게 회상하자. 젊어지는 두뇌습관 -존 메디나 지음 더보기 이전 1 다음