원데이건강 썸네일형 리스트형 하루가 건강하면 평생이 건강하다 -김양중 지음 책속글귀 하루가 건강하면 평생이 건강하다 -김양중 지음 지은이 소개를 보니 의사 출신 의료전문기자라 되어 있다. 아무리 강조해도 지나치지 않은 것이 건강이다. 하루를 바쁘게 지내는 3040 직장인들을 위한 하루 건강 프로젝트라 한다. 건강습관은 중요하다. 기본적으로 건강이 받쳐주어야 행복을 꾸려나갈 수 있기 때문이다. 우리가 바쁘다는 핑계로 소홀할 수 있는 것 중 하나가 건강이다. 반복으로 만들어지는 습관, 건강을 위해 어떤 습관을 가져야 하는지 설명한다. 이미 알고 있는 부분은 다시 한번 상기하고 몰랐던 부분은 알게 됨으로 건강을 챙기기 위한 제대로 된 노력을 할 수 있다. 목차는 5장으로 되어 있다. 1. 건강한 사람은 아침이 다르다. 2. 헬스워킹이 스마트 워킹이다. 3. 퇴근 후 4시간이 평생 건.. 더보기 이전 1 다음
