운동의뇌과학 썸네일형 리스트형 운동의 뇌과학 -제니퍼 헤이스 지음 책소개 운동의 뇌과학 - 제니퍼 헤이스 지음 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 강철 같은 몸에 강철 같은 멘탈이 깃든다. 순전히 운동만으로 강박장애의 산후 우울증을 잠재운 뇌과학자, 당신의 다음 10년을 책임질 체력과 멘탈을 말한다. 일주일에 1시간 운동하면 우울증을 예방할 수 있다. 뇌 건강 유지에 딱 맞는 나만의 운동 강도를 찾으려면? 정신질환의 진짜 원인은 00이며, 운동으로 개선된다. (책을 읽다 보니 00은 염증이다) 고혈압, 심장질환이 있어도 즐겁고 부담 없이 운동하는 법 도서관에서 책을 대출할 때 신간 코너에 잠시 머문다. 눈에 띄는 책이 있으면 빌려온다. 이번 책도 그러하다. 뇌 관련 책은 언제나 흥미롭다. 우리의 몸과 정신에 지대한 영향을 미치기 때문이다. 운.. 더보기 이전 1 다음