뇌사용법 썸네일형 리스트형 인스타 브레인 -안데르스 한센 지음 책소개 인스타 브레인 - 안데르스 한센 지음 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 스마트폰이 우리 뇌의 회로를 바꾸고 있다. 스마트폰에 뇌 용량을 빼앗긴 사람 vs 빼앗기지 않은 사람, 두 사람의 미래는 어떻게 달라질까? 스마트폰의 사용이 급증하는 요즘이다. 아닌척하지만 휴대전화 사용 시간이 늘어난 것도 사실이다. 우리가 휴대전화를 사용하는 것인지 휴대전화가 우리를 사용하는 것인지 헷갈릴 지경이다. 스마트폰에 삶의 일부를 빼앗긴다. 아니다 스마트폰은 일상을 송두리째 빼앗아간다고 해도 과언이 아니다. 청소년뿐만 아니라 성인에게도 이어 어린이, 유아까지 스마트폰의 사용 영역은 확장되어 간다. 스마트폰은 꼭 필요한 것일까? 필요하다면 어떻게 사용해야 할까? 스마트폰이 서서히 우리의 삶을 잠식해 가고 있다.. 더보기 뇌 1.4킬로그램의 사용법 中 - 존 레이티 저 내 두뇌를 성장시키는 법 유아에게 음악과 많은 대화를, 노인에게 복잡한 퍼즐이나 시사토론 같은 도전을 제공한다. 하지만 두뇌를 양육하는 기본적인 도구는 일상적인 것들이다. 신체적.정신적 운동, 적절한 영양, 적절한 수면은 인지적 명료성과 정서적 안정을 제공한다. 다른 중요한 훈련은 정신과 명상의 영역에서 찾을 수 있다. 심지어 자신의 열정을 좇는 것도 방법이 될 수 있다. 이러한 것들을 통해 우리는 두뇌의 뛰어난 가소성, 즉 우리의 두뇌를 재조직하는 힘을 제대로 이용할 수 있다. 이러한 변화에 앞서 먼저 태도의 변화가 필요하다. 일상적 근심부터 만성적인 정신분열증까지, 각 범주의 정신질환은 도덕적 실패나 나쁜 양육의 결과나 잘못된 인성의 탓이 아니다. 성급한 기질부터 게으름까지 또는 만성적 근심부터 .. 더보기 이전 1 다음
