내명 썸네일형 리스트형 오늘의 내명-말을 한다는 것은 말을 할때 입만 움직이는 것이 아니라 몸짓, 표정, 호흡이 말과 일치하고 조화를 이룰때 이루어진다. 말과 못짓이 물과 기름처럼 썩이지 않고 어우러지지 못한다면 그 사람의 말은 신뢰하기 힘들다. 말로는 힘들다고 하면서 얼굴에 미소를 띄고 있거나, 행복하다고 말하면서 표정이 일그러져 있다면 믿기가 힘들다. 언행일치가 말과 행동이 같아야 한다면 말을 할때도 말과 자신의 신체도구와 일치해야 한다. 그럴게 할때 상대방으로 하여금 믿음을 줄 수 있다. 말은 언어와 비언어적인 행위의 일치가 중요해 보인다. 대화할때 상대의 마음을 읽기 위해 경청한다. 경청의 기술은 말하는 이의 마음과 말과 제스처를 살피는 것이다. "말은 생각, 언어, 제스처의 삼위일체로 완성된다." -by 독(讀) 한 여자 장인옥 더보기 오늘의 내명-상태를 체크하는 것이 먼저다. 상태를 체크하는 것이 먼저다. 구멍 난 주머니에 물건을 담으려면 주머니를 보수하는 것이 먼저다. 주머니 상태를 살피지 않고 물건만 담으려고 하면 밑빠진 독에 물 붓기가 된다. 어떤 물건을 담느냐도 중요하지만 주머니의 크기나 상태를 살피는 것이 중요하다. 마음은 어떤가? 구멍 난 마음, 마음이 공허하거나 상처로 가득한데 사랑을 받아들이는 것은 역부족이다. 마음의 상처를 치유하는 것이 우선이다. 스스로를 다독이며 아픔을 들여다보고 약을 바르고 상태를 수시로 체크해야 한다. 자기도 모르게 마음의 상처가 생겼고, 마음에 큰 구멍이 생길 때가 있다. 외부에 신경을 쓰다 보니 마음 챙길 여유가 없었던 거다. 구멍 난 마음으로 다른 사랑을 하려한다면 상처가 더 커질 수 있다. 사랑을 담고 나누기 위해 마.. 더보기 오늘의 내명-분노도 지나간다. 책을 읽다 보면 '들숨과 날숨' '알아차림'이라는 단어를 만난다. 이런 단어가 알려 주는 의미는 마인드 컨트롤이다. '화가 난 순간 내가 화가 났구나' 알아차리는 것이다. 알아차리고 지나가기를 기다린다. 화를 있는 대로 분출하면 그 당시는 시원할지 몰라도 곧이어 후회가 밀려온다. 잠깐 멈춤의 시간이 필요하다. 마음의 두 마리 늑대, 긍정의 늑대와 부정의 늑대가 산다. 자신이 관심을 가지고 먹이 주는 늑대가 커짐을 알 수 있다. 부정의 늑대가 먼저 먹이를 얻기 위해 달려온다. 부정의 늑대를 무시해 버리자! 폭발할 것 같은 화도 시간이 지나면 잊는다. 잊어버리지 않더라도 시간이 지나면 격한 감정은 진정이 된다. 감정 조절을 위해 잠시 멈춤의 시간이 필요하다 분노도 지나감을 믿어야 한다. "바람이 스쳐 지나듯.. 더보기 오늘의 내명(내가 만든 명언)-인생의 또 다른 말 지나간 지금이 모여 과거가 되었고 다가올 지금이 모여 미래가 된다. 지금 이 순간만이 온전히 살아 숨 쉰다. 지금 이 순간이 모여 인생이 된다. "인생의 다른 말은 지금이다." "인생의 또 다른 말은 지금이다." -by 독(讀) 한 여자 장인옥 더보기 오늘의 내가 만든 명언 오늘의 내명 (내가 만든 명언) "큰 뜻을 품고, 디테일하게 실행하라." V 큰 뜻을 품어라. 목표달성을 위해 먼저 작게 쪼개고 나누어야 한다. '큰 코끼리를 먹을 때는 한 입씩 먹어라' 라는 아프리카 격언이 있다. 큰 목표도 나누고 보면 만만히 할 수 있겠다는 자신감이 생긴다. 1년 목표는 분기별 목표로 분기별 목표는 월별 목표로 월별 목표는 일주일 목표로 일주일 목표는 하루 목표로 이렇게 잘게 나누면 부담은 줄어들고 실행력이 강해진다. V 디테일하게 실행하라. 작게 나눈후, 다음 미션은 지속하는 것이다. 매일 반복하는 것, 즉 디테일의 반복은 습관이 되고 습관은 목표를 달성시킨다. 마음의 큰 목표를 품고, 행동은 디테일하게 반복하라. 디테일의 반복은 당신이 원하는 삶으로 안내할 것이다. -by 독(讀.. 더보기 독(讀)한 여자의 오늘의 내명 오늘의 내명 (내가 만든 명언) "후회를 줄이기 위해 깊이 숨 쉬고, 깊이 생각하라. 천천히 걷고, 느리게 나아가라." 우리는 살아가면서 이런저런 실수를 한다. 말의 실수는 번번이 나타나고 행동의 실수를 하기도 한다. 실수를 통해 배우기도 하지만 후회하는 경우가 많다. 후회를 줄이기 위해 깊이 한번 호흡하고, 한 번 더 생각하고, 느리더라도 천천히 나아가자는 것이다. 급하다고 서두르다 보면 실수도 잦아지며 후회하게 된다. 급할수록 돌아가라는 옛말을 떠올리게 된다. 후회를 줄이기 위해 좀 더 신중하게 긴 호흡과 깊이 있는 생각과 느리더라도 천천히 가는 것이 삶의 지혜가 아닐까 생각한다. 더보기 독(讀) 한 여자의 내명(내가 만든 명언) #내가만든 #명언 오늘의 내명 (내가 만든 명언) "너를 위한 것이 나를 위한 것이고, 결국 우리를 위한 것이다." 우리는 서로 연결되어 있다. 각각의 삶을 살아가고 있지만 큰 틀로 비추어보면 서로 연결되어 있으며 서로 떼어내고 생각할 수 없다. 서로를 위하며 살아야 한다. 상대방을 위하는 마음이 나에게 돌아오기 때문이다. 선을 베풀면 선으로 돌아오고 악으로 대하면 악으로 돌아온다. 콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 판 난다'라는 우리의 속담과도 통한다. 지금 함께 하는 사람을 위하는 마음이 우리가 살기 좋은 곳으로 만들어가는 가장 빠른 길이라 생각한다. 더보기 독(讀)한 여자의 내명(내가 만든 명언) #명언 #내가만든 오늘의 내명 (내가 만든 명언) "시도하고 실수하라. 실수를 통해 배우며 성장한다." 새로운 일을 시도하고 시작하면 실수할때도 있고 실패할때도 있다. 실수를 통해 우리는 알지 못하던 것을 배운다. 시도하지 않았다면 알수 없는 것이다. 시도하면 실수하다보면 실패할 확률은 줄어준다. 시도하지 않는다면 성공할 확률은 0%이다. 완전하고 완벽할수 없기에 반복을 통해 능숙해지고 세련되어 진다. 실수하면 새로운 방법으로 시도한다. 무엇이 잘못되었는지 알수있게 된다. 실수하면 더 잘 알게된다. 실수하면 더 잘 하게 된다. 더 많이 시도하고 실수하자! 배우면 성장하게 될 것이다. 더보기 이전 1 다음
