긍정 썸네일형 리스트형 긍정의 심리학- 심리학 박사 이민규 지음 책소개 긍정의 심리학 - 심리학 박사 이민규 지음 우리는 생각과 태도로 인생을 변화시킬 수 있다. "생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다"라는 윌리엄 제임스의 명언처럼 긍정의 생각은 인생을 바꾸는 가장 좋은 방법이다. 자기를 좋아하는 친구 9명을 두고 싫어하는 한 사람을 생각하는데 거의 모든 시간을 소모하면서 괴로워하는 것은 어리석은 생각이다.자기를 이해해 주는 친구가 한 명뿐일 때조차 그 한 명의 친구를 둔 것에 감사하며 행복해하는 것이 긍정의 심리학이라 저자는 말한다. 부정적인 것에 초점을 맞출 것인가, 긍정적인 것에 초점을 맞출 것인가를 결정하는 것은 자신의 몫이다. 타인을 바꿀 수 없다. 자신이 변해야 한다. 자기 자신이 변하는 방법은 긍정적인 .. 더보기 마음속 글귀-굳이 자신을 괴롭힐 필요 없다. 마음속 글귀 부정적인 생각으로 굳이 불행해질 필요 없다. 긍정의 생각으로 긍정의 물줄기를 넓혀나가는 것이 정신건강에 이롭다. 굳이 부정적인 생각을 하며 자신을 괴롭힐 필요는 없다. 비가 오면 비가 와서 불편한 점 보다 비가 와서 좋은 점을 찾으면 된다. 친구가 약속에 늦어서 화나는 점 보다 친구가 늦게 와서 좋은 점을 찾으면 된다. 청소를 미뤄두어서 찝찝한 점 보다 청소를 미뤄둠으로써 좋은 점을 찾으면 된다. 혼자 있는 시간이 외롭다는 점 보다 혼자 있어서 좋은 점을 찾으면 된다. 굳이 부정적인 생각으로 자신을 괴롭히지 말자. -by 독(讀)한 여자 더보기 마음속 글귀-자신을 믿어야 한다. 우리는 타인의 시선에서 완전히 자유로울 수 없다. 사회적 동물로 함께 살아가기 때문이다. 더불어 살아가면서 잊지 말아야 할 것은 스스로를 바라보는 시선이다. 자신을 믿고 응원해야 한다. 나약한 자신에게 끝없이 칭찬하고 자신감을 불어넣어야 한다. 타인의 시선을 의식하는 순간 생각과 행동은 멈춰버린다. 자유롭게 하고 싶은 일을 해 나갈 수 있는 방법은 자신과 잘 지내는 것이다. 자신의 나약함을 알고 있다. 타인의 말 한마디, 시선 하나에 예민하게 받아들이는 것도 알고 있다. 이럴수록 자신을 굳건히 지켜야 한다. 나와 사이좋게 지내며 스스로를 도와야 한다. 어떤 상황에서도 믿고 응원하고 긍정을 말해야 한다. 괜찮아 잘 될 거야 너만 그런 거 아니야 지금도 잘하고 있어 지금껏 잘해왔어 긍.. 더보기 이전 1 다음
