고민이고민입니다 썸네일형 리스트형 고민이 고민입니다 -하지현 지음 책소개 고민이 고민입니다 - 하지현 지음 일상의 고민을 절반으로 줄이는 뇌과학과 심리학의 힘 우리는 일상생활을 하면서 고민에 고민의 연속다. 고민과 불안을 달고 산다고 해도 과언이 아닐 정도다. 고민들이 한꺼번에 몰려오거나, 결정에 대한 부담이 무겁게 다가온다. 이럴때면 자신의 능력이 모자란다고 생각한다. 걱정과 고민은 뇌와 심리에 어떻게 작동할까? 뇌에 의한 걱정 전전두엽(뇌의 20%정도)이 관장하는 인지적 행위이다. 집중력, 판단력, 융통성, 추상적 사고능력은 인간만이 갖는 사고의 특성이다. 전전두엽이 변연계를 조정한다. 전전두엽은 복내측전전두엽과 배외측전전두엽으로 나뉘는데 복내측전전두엽이 활성화되면 불안이 내 몸 안의 신호나 변화에 예민하게 초점을 맞추는 것을 줄이고 외부에서 일어나는 일에 .. 더보기 이전 1 다음
