가바사와시온 썸네일형 리스트형 당신의 뇌는 최적화를 원한다. -가바사와 기온 지음 책소개 당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온 지음 이 책은 뇌의 구조와 기능을 '신경전달물질'이라는 관점에서 이해하고 즉각적으로 업무능력을 향상시키는 노하우를 다양하게 익힐 수 있게 구성했다. 신경전달물질 즉 뇌 내 물질중 7가지 대표적인 뇌 내 물질만을 다루었다. 이 7가지 뇌 내물질이야말로 의욕을 높이고, 일하는 방식을 바꾸며, 나아가 인생까지 바꿔줄 기적의 물질인 셈이다. -도파민 -노르아드레날린 -아드레날린 -세로토닌 -멜라토닌 -아세틸콜린 -엔도르핀 투쟁.도피 호르몬-노르아드레날린 여전사-아드레날린 발랄한 -도파민 차분한-세로토닌 집중하는-아세틸콜린 자신감넘치는-엔도르핀 꾸벅꾸벅조는-멜라토닌 1. 도파민 (의욕과 열정의 행복물질) 행복물질이 팡팡 나오는 목표달성 7단계 1단계.. 더보기 [북 리뷰] 말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야 -가바사와 시온 지음 독서노트 말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야 - 가바사아 시온 지음 저자는 정신과 의사이면서 베스트셀러 작가다. 찾아보니 1월에 읽은 의 저자이기도 하다. 제목이 친근하며 희망적이다. 말은 우리가 매일 사용하는 것이고 누구나 활용하는 소통 수단이다. 일상에서 고민 없이 살아가는 사람은 없을 것이다. 있다면 참으로 멋진 인격을 소유하고 있다는 생각이 든다. "일상의 고민을 어떻게 해결하고 고통에서 벗어날 수 있을까?" 저자가 말하는 결론은 '언어화 능력'이다. 자기 자신의 고민뿐만 아니라 인간관계의 고통에서 벗어날 수 있는 것은 언어 즉 말이다. 말로 표현함에 따라 고민을 타파시킬 수 있다. 관점을 바꾸고 말로 표현하여 언어화하고 나아가 행동하면 고민은 사라진다. #말로표현하면모든슬픔이사라질거야 #가바.. 더보기 아웃풋 트레이닝 -가바사와 시온 지음 책 소개 아웃풋 트레이닝 -가바사와 시온 지음 아웃풋 트레이닝 책은 글반 그림반이다. 이해를 돕기 위해 표시해둔 그림이 전달력 있게 준비되어 있다. 이번 포스팅은 사진으로 대체해야겠다. 핵심 그림은 첫 번째 사진이다. 다음 사진부터 편하게 넘겨보면 좋을듯하다. 인풋이란 뇌 안에 정보를 넣는, 즉 '입력'하는 것, 아웃풋이란 뇌 안에 들어온 정보를 뇌 안에서 처리하여 바깥으로 '출력'하는 것을 가리킨다. 구체적으로 말하면 '읽기' '듣기' 가 인풋이고, '말하기' '쓰기' 행동하기'가 아웃풋이다. 피드백 긍정적인 말 아이콘택트 인사 인간관계 감사 메모 아이디어 멍 때리기 실현되는 목표 인풋과 아웃풋의 황금비율 3:7 아웃풋은 행동하기 꾸준함 .. 더보기 이전 1 다음
