책속좋은글

 

 

 

"IQ가 높은 사람들은 문제를 잘 풀지만 EQ가 높은 사람들은 감정 파악을 잘한다.

'내가 화 났나?', '내가 슬픈가?' 자기감정을 파악한 후에

'그런데 이 감정은 뭐지?' 하는 식으로 자기 분석을 하는 것이다.

그리고 '괜찮아. 내가 누군데! 이보다 더 어려울 때도 잘해 왔는데 이까짓 걸 가지고 뭘...',

이렇게 긍정적인 언어를 마음에 먹인다.

그러면 뇌의 변화와 호르몬의 변화가 나타나 마음이 밝아질 수 있다.

특별히 건강한 사람들은 이렇게 마음 관리를 잘하며 사는 사람들이다."