[명언 단상] 통제의 대상과 정면승부하지마라

명언 단상

​

"자기 통제의 비결은

흔히 생각하는 것과 달리

의지력의 많고 적음에 달려 있지 않다.

​

자기 통제를 잘하는 방법은

의지력에 의존하지 않는 데 있다"​

 

 

​

의지력에 의존하지 않는다는 것은 무슨 뜻일까?

참아야 하는 의지를 통제하려 하지 말고 피하는 편이 현명하다는 것이다.

마시멜로를 먹지 않으려고 참기보다 마시멜로가 보이지 않게 덮어둔다거나, 다이어트를 할 때 많이 먹지 않으려고 애쓰기보다 많이 먹을 수 있는 자리를 만들지 않는다거나, 다른 생각을 하며 생각의 방향을 바꾸는 것이다.

통제의 대상과 정면승부하지 말고 슬쩍 피하는 것, 시선을 피하고 자리를 피하고 생각을 바꾸는 것이 자신을 통제하는 가장 쉬운 비결이라고 한다. 

 

 

 

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