[명언 단상] 절제가 필요하다

명언 단상

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"음식을 절제하면

몸이 건강해지고,

 

사람과의 교제를 절제하면

마음의 평정을 얻을 수 있다"

​

-베르나르댕 드생피에르

 

 

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건강의 비결은 무엇일까?

바로 절제라 할 수 있다.

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마음에 말이 적고

뱃속에 밥이 적고

마음이 일이 적어야 한다.

 

말을 적게 하고

밥을 적게 먹고

마음이 고요하려면

절제의 미덕이 필요하다.

 

마음이 고요하기 위해

교제의 절제도 필요하다.

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우리의 헤로움은

넘치니는 데서 시작된다.

바로 욕심이다.

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하고 싶은 말을

다 해버리겠다는 욕심

 

음식을 양껏

먹어버리고야 마는 욕심

 

많은 사람들과 교제를 하며

마음이 쉴 수 있는 시간을

빼앗아 버리는 욕심

 

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넘치는 것은 모자란 것만 못하다.

일상에서 벌어지는 일 중에서

건강을 해치는 것은 넘침에서 비롯된다.

 

음식, 운동, 사교, 말, 행동 등

넘치도록 해버린다면

건강을 야금야금 해친다.

 

 

 

 

 

조금 모자란듯해보는 건 어떨까?

절제는 에너지를 비축한다.

 

비축된 에너지를

자기 자신에게 돌려주는 거다.

그 에너지가 당신의 건강을
지켜주기 때문이다.

 

-by 독(讀)한 여자 장인옥