<책속글귀- 인생을 바꾸는 웃음전략 中>

 

웃음 십계명

1. 크게 웃어라.
크게 웃는 웃음은 최고의 운동법이다.
또한 크게 웃을수록 더 큰 자신감이 생겨난다.


2. 억지로라도 웃어라.
병이 무서워서 도망간다.


3. 일어나자마자 웃어라.
아침에 첫 번째 웃는 웃임이 보약 중에 보약이다.
보약 10첩보다 나을 뿐 아니라 3대가 건강해진다.


4. 시간을 정해놓고 웃어라.
병원과의 영원히 안녕이다.


5. 마음까지 웃어라.
얼굴 표정보다 마음 표정이 더 중요하다.


6. 즐거운 생각을 하며 웃어라.
즐거운 웃음은 즐거운 일을 창조한다.
웃으면 복이 오고 웃으면 웃을 일이 생긴다.


7. 함께 웃어라.
혼자 웃는 것보다 33배 이상 효과가 크다.


8. 힘들 때 웃어라.
진정한 웃음은 힘들때 웃는 것이다.


9. 한번 웃고 또 웃어라.
웃지 않고 하루를 보낸 사람은
그날을 낭비한 것과 마찬가지다.


10.꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라.
꿈과 웃음은 한 집에 산다.




모든 날들 중
가장 완벽하게 잃어버린 날은
웃지 않고 지나간 날이다.'
-프랑스 속담



나는 내가 좋아!
나는 내가 좋아!
나는 행복해!


자, 여유 있게 웃으면서
10번 반복하는 겁니다.

정말로 내가 미친 듯이
좋은 것처럼 말해보세요.


'하,히,후,헤,호' 연습을 통해
'아하하하'
'이히히히히'
'우후후후후'
'에헤헤헤헤'
'오호호호호'

한번 웃음을 지으면
최소한 10초 정도는
유지해야 한다.

그래야 연습도 되고
운동도 되고 탄력도 유지된다.

출처: 인생을 바꾸는 웃음전략