돌릴수록 건강하다

마음속 글귀

 

 

 

돌리고 돌리세요 머리부터 발끝까지

목부터 앞뒤좌우 둥글둥글 돌리세요.

책보고 휴대전화 사용하며 굳었어요.

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다음은 어깻죽지 빙글빙글 돌리세요

어깨는 필수에요 뭉쳤으니 꼭하세요.

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팔목도 한손양손 부드럽게 돌려줘요

휴대폰 하느라고 지친팔목 풀어줘요.

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다음은 허리에요 유연하게 훌라훌라

우리몸 꼿꼿하게 잡아주니 중요해죠.

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무릎은 허리숙여 손얹이고 헛둘헛둘

두두둑 소리나도 놀라지는 마시구요.

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끝으로 발목솔솔 경쾌하게 돌리세요

걸으면 건강해요 정신까지 맑아져요.

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최고로 중요한건 뇌를돌려 줘야해요

치매에 뇌사용이 최고라고 하니까요.

오늘도 돌리시어 건강하루 챙기세요.

 

-by 독(讀)한 여자