1일1훌라후프 썸네일형 리스트형 <건강프로젝트> 1일1훌라후프 1기 수료증! #독서호르몬 #건강프로젝트 #1일1훌라후프 #1일1책벅지 #건강프로젝트수료증 #1일1훌라후프1기수료증 안녕하세요. 독(讀)한 여자 장인옥입니다. 1일1훌라후프 1기 완료하였습니다. 함께 축하해 주세요.~^^ ✔ 1일1훌라후프 제1기 ↙ 2020. 6/1 ~ 2020. 6/30. (1개월) 축하드립니다. ✔ 아이디 : 정선유 1일1훌라후프 1기 수료하셨습니다. 독서하며 건강도 잘 챙기시길 바랍니다. 건강 프로젝트 1일1책벅지 1일1훌라후프 저도 참여 했었는데요. 훌라후프 돌린 덕분에 허리와 뱃살이 가벼워 져서 앉아있기가 좀 편해졌어요~^^ 책벅지는 허벅지 근력을 키워줘서 걸을때 숨이 덜차고 발걸음이 가뿐해 진 느낌입니다. 독서가일수록 더욱 건강 챙기며 .. 더보기 독서가를 위한 <건강 프로젝트> 독서위한 새로운 가지 독서하느라 매일 앉아서 허리와 뱃살 늘어나서 걱정되시죠. 독서하며 건강도 챙기기! (※기존 프로젝트 참가자 도전 가능합니다.) 하나>1일 1책벅지 책 한 권을 무릎 사이에 끼운다. 앞꿈치 뒤꿈치를 모은다 버티기-> 시간 체크 (1분 이상) 둘>1일 1훌라후프 하루에 한번 훌라후프 돌리기->시간 체크(10분 이상) 1개 혹은 2개 도전 가능 덧글로 인증) 1. 프로젝트 명: 2. 실천 시간: 방법은 숫자, 사진(스톱워치 캡처), 동영상 자유롭게 인증하시면 되세요. ✔ --->1일1책벅지 --->1일1훌라후프 기간: 6/1~6/30(1달) (※기존 프로젝트 참가자 도전 가능합니다.) 1개 혹은 2개 도전 가능): band.us/band/56367203/post/14.. 더보기 이전 1 다음
