하루세줄마음정리법 썸네일형 리스트형 하루 세 줄, 마음정리법 - 고바야시 히로유케 지음 책소개 하루 세 줄, 마음정리법 - 고바야시 히로유키 지음 . 일본 최고 의사가 전하는 스트레스 리셋 처방전 몸은 퇴근했어도 스트레스는 몸 안에 남아 있다. 하루 세 줄로 그날 스트레스는 그날 리셋 하라! 우리 몸에는 완벽한 '스트레스 리셋 시스템'이 숨어 있다. 책 뒤표지 글 우리 몸에는 완벽한 '스트레스 리셋 시스템'이 숨어 있다! 저는 의사로서 지난 20년 동안 면역과 신경 분야에서 꾸준히 연구를 진행해 왔습니다. 그 과정에서 스트레스로 흐트러진 몸과 마음을 효과적으로 다스리는 방법은 없을까 고민해 왔습니다. 예를 들어 수면법, 식사습관, 다양한 운동법은 물론이고, 호 흡법이나 시간 활용법, 일상생활의 마음자세에 이르기까지 하나하나 검토하고 직 접해보면서 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 탐.. 더보기 이전 1 다음
