와다히데키 썸네일형 리스트형 치매, 제대로 알아야 두려움에서 벗어날 수 있다. -와다 히데키 지음 책 소개 치매, 제대로 알아야 두려움에서 벗어날 수 있다 - 와다 히데키 지음 치매에 대한 기초지식과 증상, 대책, 실천 편으로 현실적 고민을 풀어준다. Q&A 형식으로 궁금한 점을 답해주고 설명하는 방식이다. 두렵게만 느끼게 되는 치매, 제대로 알면 두려움에서 벗어날 수 있다. 제목처럼 두려움에도 조금씩 벗어날 수 있을 것 같다. 두려움은 무지에서 오는 경우가 많다. 치매에 대한 다양한 질문과 답변이 실질적인 도움이 된다. 책속글귀가 또 길어졌다. 하나라도 더 담아 두고 정리하고 싶은 마음에서다. 치매를 두려움의 대상으로만 바라보지 않고 긍정적인 면을 찾을수도 있다는 생각을 하게 만드는 책이다. 치매를 좀더 자세하 알아가며 두려움에서 한걸음 멀어진것 같기도 하다. 책속글귀 1장 기초지식 편 2장 증상 .. 더보기 감정적으로 받아들이지 않는 연습 -와다 히데키 저 ✔ 단순함이 감정의 장점이 되기도 합니다. 하찮은 일로 화가 치밀어도 내버려 두고 할 수 있는 일 해야 하는 일을 담담하게 계속해나가다 보면 문득 좋은 일과 맞닥뜨리게 됩니다. 그러면 그 순간 마음이 밝아집니다. ✔ 불쾌한 일에 계속 신경을 쓰면 괜스레 마음까지 불쾌해지지만 감정은 내버려 두면 머지않아 차분해진다는 이야기입니다. *화가 난다->내버려 둔다. *속상하다->내버려 둔다 *밉다->내버려 둔다 모리타 요법은 '있는 그대로'를 기본으로 합니다. 화가 나거나 속상하거나 어떤 사람이 밉살맞아도 굳이 부정하지 않습니다. 어느 것이든 모두 감정의 작용이므로 있는 그대로 내버려 두면 된다고 보는 것이지요. ✔ 일상적인 습관이나 행동을 바꾸는 것도 기분을 바꾸는 데 도움이 됩니다. .. 더보기 이전 1 다음
