어지러운마음 썸네일형 리스트형 생각 버리기 연습 -코이케 류노스케 지음 책속글귀 생각 버리기 연습 -코이케 류노스케 지음 우리는 하루를 살아가면서 오만가지 육만 가지 생각을 한다. 생각하는 종류는 셀 수 없이 많다. 그중 대부분은 부정적인 생각, 잡념이며 긍정적인 생각과 창조적인 생각은 일부분에 불과하다. 좋은 생각은 좋은 길로 안내하지만 좋지 않은 생각은 자신을 가시밭길로 안내한다. 생각하는 것은 자유지만 자신을 갉아먹으며 괴롭히고 망가지게 만드는 생각은 버리는 것이 옳다. 부정적인 생각은 잡념이다. 끊어버려야 한다. 그것을 끊어버리는 것은 긍정적인 생각을 하는 것 이상으로 중요하다. 자신을 괴롭히는 생각을 인식하는 것, 그때 멈출 수 있는 내면의 힘을 길러야 함을 느낀다. 눈을 감는다던가 잠을 청한다거나 운동을 하거나 장소를 바꾸어가며 자연으로 돌리는 것 시각과 청각을 .. 더보기 이전 1 다음
