몸해력 썸네일형 리스트형 내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해력 -디아 지음 독서노트 내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해력- 디아 지음 불안과 무기력에서 해방되는 자기 돌봄의 시간 몸을 읽으면 마음이 보이고, 몸을 쓰면 마음이 펴난해집니다. 우리에게는 '몸해력'이 필요합니다. #내몸을읽고쓰는몸해력 #몸해력 #요가 #명상 # 불안 #무기력 #더퀘스트 안부를 물을 때 "요즘 어떻게 지내?" "기분은 어때"?라고 묻는다. 혹은 "컨디션은 괜찮아?"라고 묻기도 한다. 이런 질문에 명확한 답이 생각나지 않아. "그냥 그래~"라고 둘러대고 만다. 현재 나의 상태가 어떤지 잘 모르겠다는 뜻이기도 하고 '그만그만'하다는 의미이기도 하다. 질문을 바꿔 보면 어떨까? "요새 몸 좀 어때?"라고 하면 말이다. 지금 느끼는 몸의 상태와 감정을 스스럼없이 내비치곤 한다. 이럴 때 보면 마음을 .. 더보기 이전 1 다음
